对于大多数孕妇而言，怀孕期间都有着大把的空闲时间，但却不知道可以做些什么，其实怀孕后有不少娱乐项目都很适合孕妇，比如追剧、研究吃的、学织小毛衣、练字画画等，不仅可以打发时间，对胎宝宝而言，也没有任何危害，但更多的可以依据个人爱好来选择做什么。
适合孕妇的十大娱乐项目
怀孕期间很多孕妇都可能出现压力大情况，而长期压力过大，不仅会使胎儿发育不良，而且还可能出现增加发病概率、先天疾病及流产，因此孕期要适当进行一些娱乐项目，以缓解孕期压力，下面就分享一下适合孕期女性的十大娱乐项目，看看当中有没有你中意的：
1、看书
可以前往家附近的图书馆，或者网购一些沟通交流技巧方面的和育儿方面的书，当然也可以可以根据自己的喜好选择书籍阅读，每天看1-2小时，能让身心平静。
2、孕妇瑜伽
怀孕期间，孕妇也可以给自己报一个孕妇瑜伽班，去瑜伽教室里跟别的孕妈一起做瑜伽也是一种很好的体验哦，不仅可以锻炼身体，还可以结交朋友，放松心情。
3、唱歌
孕妇可以根据自己的喜好，唱一些自己喜欢听的歌给自己和宝宝听，唱歌可以使心情愉快，而孕妇心情时常保持不错的状态，宝宝也能长的好，性格好。
4、散步
若天气不错，孕妇也可以出门散散步，地点可选择在公园，小河边等，呼吸一下新鲜空气，但要注意不可过度劳累。
5、研究美食
不论孕妇在厨艺上是否有多大的造诣，都可以尝试着做一些自己喜欢的简单美食，比如豆沙小馒头、南瓜饼、芝麻球、红薯丸子等，孕妇也能在这个过程中收获不少喜悦。
6、做手工
孕期在家无聊也可以试着做一些简单的手工，并且现在通过网购可以很容易买到材料，学习一些教程后，可以动手为宝宝做一些手工帽子、布偶娃娃、小摇铃等，成功后孕妇还会收获满满的成就感。
7、听音乐
怀孕期间可以听一些钢琴曲，比如莫扎特胎教音乐，也可以听一些民族乐曲、摇篮曲之类的，但要注意不要听太长时间，否则容易使听力受损，一般每次听半小时左右，需起身放松一下。
8、孕妇游泳
游泳能够调节准妈妈的神经系统功能，促进血液循环，使准妈妈更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪。但要注意孕妇游泳需要有人陪同以保证安全，且需在水质合格的泳池内游泳，避免因水质不佳导致皮肤病等。
9、绘画
绘画既可以作视觉胎教，又可以作美育胎教，也许孕妇从来没有接触过，会觉得很难，但其实我们所画的并不是要拿给别人欣赏的作品，所以不一定要把它画的非常完美，比起作品完成的好与坏，更应该关心的是，在作画的时候自己是否做到了一直保持镇定，以及是否有与胎儿共同参与的感觉。
10、养花
有的女性在孕前就非常喜欢养些花花草草，怀孕后这项爱好也可以继续保持，因为美丽的事物总是能让人心情愉悦，孕妇可以一边种植侍弄花草，一边告诉宝宝这是什么植物，有什么特点。
有工作的孕妇，白天要上班，下班后自然以休息为主，实在无聊可以散散步，听听音乐，做做胎教，做些适合孕妇的瑜伽，而长期在家刷手机、看视频、看电视的孕妇一定要注意适量，保护好眼睛。
适合孕妇旅游的地方
怀孕以后打算出门旅行需避开孕早期和孕晚期，最好选择在孕中期，怀孕中期流产或早产的风险较小，此外旅行前最好先咨询相关的专科医生，确定目前的状态是否适合旅游，而关于旅行的目的地，最好不要去人过多的地方，可以选择孕妇想去的地方，或者是一些出名的旅游景点，具体如下：
桂林阳朔
孕妇不宜爬山，但是并不妨碍看山，桂林的山水如画，大多是用来参观而不是游览，配合好水，竹筏一撑，心驰摇曳。
三亚
对于孕期旅行地来说，三亚就是很不错的选择，这里景色优美，有很多玩起来不累的景点，孕妇到三亚旅行，可以漫步平缓的沙滩，也可以到一些免费的婚拍基地拍美美的照片，还可以宅在豪华度假酒店里面享受惬意的时光。
马尔代夫
马尔代夫班度士岛是位于北马列北环礁，距离马列国际机场及首都马列大约7公里，只需乘20分钟舒适的快艇就可抵达。
普吉岛卡塔海滩
白天的卡塔风平浪静、海水清澈，一直吸引着众多喜欢宁静的游客，尤其是在卡塔海滩的主干道上漫步，还能欣赏到南面的查龙湾的美丽景色。
广西北海
广西有三个最美丽的海滩，最漂亮最有名的当然是北海的银滩，银滩东西绵延约24公里，面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，广西则以“北有桂林山水，南有北海银滩”而自豪了。
如果孕妇打算出去旅游的话，一定要制定一个合理的旅游计划，孕妇的身体比较特殊，所以最好不要参加那些旅行团，此外在选择旅游地方的时候一定要谨慎一些，最好选择大城市的旅游景点，因为万一出现什么状况的话，可以得到及时的医治和治疗。
孕期消遣方式大全
孕妇怀孕后需要注意休息，难免会感到有些无聊，此时可以将这段时间充分利用起来，做一些自己感兴趣的事情和轻松的娱乐活动，比如看书、弹琴、听音乐、素描、散步等，还可以阅读一些育儿书籍，学习如何护理婴儿，而以下汇总了孕期消遣方式，可以丰富孕妈的孕期生活：
1、适合孕妇的十大娱乐项目
2、适合孕妇去的休闲场所推荐
3、孕妇消磨消时间的好方法
4、适合孕妇学的培训班有哪些
5、孕妇忧郁症的前兆表现
6、适合孕妇的五种运动项目
怀孕后要避免过度劳累，也不要在人群密集的地方久待，以免感染病菌，在孕期一定要注意休息，加强营养，主要以优质蛋白、新鲜的瓜果蔬菜为主，饮食宜清淡，不宜过咸过油腻，定期做好孕检，确认自己和胎儿的发育正常。
盘点十大适合孕妇娱乐的项目
在生活中，很多准妈妈在怀孕前都是经常聚会，但等到怀孕以后，为了宝宝的安全着想，准妈妈会很少出门活动。长期这样的话，不仅孕妈妈心情越来越不好，而且对宝宝的发育也有一定的影响。适合孕妈在家做的娱乐项目有很多，比如有氧运动、水中运动、练瑜伽、出游、逛街、听音乐、养花等，不仅可以打发无聊时间，而且有利于保持轻松心情，下面整理了适合孕妇娱乐的十大项目，供大家参考。
适合孕妇娱乐十大项目介绍
十大适合孕妇娱乐的项目
很多女性怀孕在家待产，没有事情做，时间长了以后可能会感到无聊，其实有很多适合孕妇娱乐的项目可以做，比如有氧运动、水中运动、练瑜伽、出游、逛街、听音乐、养花、绘画等，不仅可以打发无聊的时间，而且还能保持轻松愉悦的心情，有利于胎宝宝的生长发育，下面介绍十大适合孕妇娱乐的项目：
有氧运动是孕妇娱乐项目之一
1.有氧运动
适合孕妇的娱乐项目较多，有氧运动馆就是其中一种，包括快走、慢跑、自行车和游泳等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。
2.水中运动
包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处，水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
3.Kegel练习
这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，孕期、产后每天做2至3组，每组10至15次的Kege练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。
练习瑜伽可以增强孕妇体质
4.练瑜伽
瑜珈、普拉提等，这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动，有一些动作明显不适于孕妇的，应不再做，如屏气举重，过分拉伸韧带，肩肘倒立等等。最好应请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的训练计划。
5.出游
孕妈妈可以选择适当出游，不过需要考虑孕周数，毕竟出门在外可能会遇上很多突发状况，从宝宝和准妈妈的健康考虑，安全才是第一位，孕妈妈可以在孕初期、孕中期，收拾好东西，选择合适的交通工具，进行出门旅游。
6.逛街
适合孕妇的娱乐项目少不了逛街，建议不要选择人流量大的时间段，孕妇对拥挤环境的适应性较差，外出应避开人流高峰，免受拥挤受累。
7.听音乐
准妈妈们都希望自己的宝宝能够健康，聪明的成长，听胎教音乐就是一个不错的选择。因为音乐可以直接刺激胎儿发育中的神经系统，使婴幼儿的大脑皮层听觉区中负责音乐听觉与空间图像的区域，有了明显的增长及强化，从而提高智能系统的全面发展。而且准妈妈们在受孕的过程中难免会产生一些焦虑和疲劳。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。
养花是一种很好的娱乐方式
8.养花
孕妈妈在平时也可以养养花草，适宜种养的植物有康乃馨、君子兰、绿萝、发财树、芦荟、常春藤、龙舌兰、仙人掌等，不过需要注意，有些花香会刺激孕妇神经，可能会引起恶心、呕吐等症状，建议少接触有浓烈气味的鲜花。
9.绘画
视觉胎教法中的绘画胎教，孕妇可以自己动手作画，这种娱乐方式可以很好的释放压力，胎教效果比鉴赏画作高出数倍，带着愉快心情绘画，对放松心情有很大好处。
10.力量训练
如果孕妇自身的身体状况或有其它原因而不能参加任何体育运动，也不必觉得是件不好的事。如果孕妇身体状况允许的情况下，可以适当进行轻度的力量训练，有助于提高自身的免疫力，有利于胎儿的健康发育，但要循序渐进，运动幅度不宜过大，也不要做剧烈运动。
怀孕在家无聊可以做什么
对于孕妇来讲，在怀孕期间一定要注意多休息，平时没事的话，建议可以在家做一做家务或者是做一些简单的体育锻炼，比如做瑜伽之类的，这样能够提高自身的免疫力，也有利于胎儿的发育。孕妇怀孕后一定要注意学会照顾自己的身体，平时建议要多吃清淡的食物，可以根据自己的喜好在家做一些自己喜欢吃的食物，将自己的身体调理到比较好的状态，也可以多学习一些孕期要注意的相关知识。
孕期无聊，通常被称为“妊娠无聊症”，主要特点是对现在从事的事情缺乏兴趣。简单地说，妈妈们厌倦了怀孕。这通常是由于身边的每一个人似乎更专注于新宝宝。怀孕在家无聊可以适当运动，研究下食谱，给宝宝补充营养，给宝宝做胎教，做手工活等，都可以打发无聊时间。
