盘点一岁三个月宝宝不吃盐的危害，影响食欲必定阻碍发育

2025-08-11 09:43

宝宝的营养需要是我们非常关注的问题，尤其是在宝宝的成长过程中，各种营养元素的摄入都非常重要。然而，在这个过程中，盐有时候却成为了一个容易被忽视的问题。很多家长会认为适量的食盐对宝宝的健康没有问题，但是对于一岁三个月的宝宝来说，不吃盐也许更加有益健康。

一岁以上宝宝不吃盐的危害有哪些

一岁三个月的宝宝的消化系统还在发育中，胃肠功能尚未完全成熟，如果摄入过多的盐，会对宝宝的消化系统造成很大的负担。盐会刺激宝宝的胃黏膜，导致胃酸分泌增多，加重了宝宝的胃肠负担，对宝宝的健康不利。

一岁三个月的宝宝的肾脏还未完全成熟，如果摄入过多的盐，会对宝宝的肾脏功能产生不良影响。盐中的钠离子会增加宝宝的肾脏负担，导致肾脏功能不全、尿量减少、水肿等症状，这些都会影响宝宝的健康发展。

一味地少吃盐，确实可能带来心血管疾病问题，盐中的钠离子可以使血管收缩，增加心脏的负担，引起高血压、冠心病等心血管疾病，这对于一岁三个月的宝宝来说是非常危险的。

如果宝宝在一岁三个月的时候开始吃盐，那么他们可能会养成一辈子喜欢吃咸的食物的习惯，而过多的咸味会让宝宝对于口味产生偏好，从而影响宝宝长大后的饮食习惯。

不吃盐会使消化液分泌不协调，进而降低食欲，食欲是宝宝成长发育的重要保障，但是如果宝宝吃太多的盐，会导致宝宝的食欲减少，影响宝宝的营养摄入，从而影响宝宝的成长发育。

一岁以后不加盐是不好的，虽然一岁以内是不需要额外吃盐的，这是因为一岁内的宝宝主要还是以母乳或配方奶喂养为主，母乳或配方奶里就含有钠，可以完全满足宝宝对于钠的需求，此时不单独补充盐是没有特别的危害的。

但如果一岁以后的孩子不及时的添加食盐，有可能会导致体内水钠以及其它的电解质的代谢水平的异常，不过补充盐也需要遵循适量的原则，一岁的宝宝由于肾脏的代谢功能还没有完全发育成熟，肾脏对于液体平衡调节能力也比较差，如果过多的补充盐会导致钠的潴留，对于宝宝的健康成长是不利的。

宝宝吃多了巧克力对身体也会有一定的危害，由于巧克力的热量比较高，所以它很容易导致宝宝出现肥胖的问题，另外巧克力中的糖分也很多，如果孩子吃完巧克力之后，家长没有及时给宝宝刷牙，宝宝还很容易出现龋齿的情况。

宝宝太早吃巧克力会影响正常饮食，进而影响身体发育，因为巧克力脂肪含量高，容易产生饱腹感，在胃里停留时间较长，宝宝在饭前食用巧克力会减少饥饿感，所以就不愿意正常吃饭了，另外宝宝太早吃巧克力还可能产生以下危害：

1、影响肠胃消化功能

由于巧克力没有促进肠胃蠕动的纤维素，且宝宝的肠胃功能还没有发育完善，若过早食用巧克力就容易造成宝宝肠胃消化吸收功能紊乱情况。

2、造成厌食

家长过早给孩子吃巧克力，会导致宝宝出现挑食、剩饭，甚至是厌食的坏毛病，而且如果买到劣质巧克力，商家为使口感好，会增加过多的添加剂，还容易对宝宝的排毒功能增添负担。

3、降低味觉

巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，其口感丝滑、香甜，如果宝宝习惯了吃巧克力，就会降低其味觉敏感度，当吃其他东西时就觉得没味道，味同嚼蜡。

4、肥胖

巧克力是一种生活中常见的、以可可豆为主要原料制成的甜品，现代医学研究发现，巧克力中含有大量的脂肪，且热量较高。同时，由于其内部不含纤维素，饱腹感较弱，宝宝吃多了巧克力可能引起热量和脂肪堆积，引起肥胖。

5、龋齿

巧克力中的糖分含量较高，若宝宝在吃巧克力后父母未及时给宝宝刷牙、漱口，会导致巧克力残渣在牙齿与牙缝间残留。而残留在牙齿和牙缝间的糖分会被细菌利用代谢，产生可损伤宝宝牙釉质的有机酸，从而引起龋齿的发生。

宝宝吃巧克力可能会引起咳嗽，巧克力含油脂较多的食物容易滋生痰液，小孩吃巧克力后容易粘在咽部黏膜上，咽部黏膜受到刺激可能会引起刺激性咳嗽，平时要先暂停食用巧克力、糖果，可能会改善症状。

宝宝吃了巧克力之后出现有咳嗽的表现，要注意观察有没有出现气管呼吸的情况，如果是呼吸到了气管，就会容易出现呛咳的表现，此时应该及时到医院就诊，这样才能避免出现危险状况。

宝宝由于肠胃功能发育不是很完善，所以在饮食方面需要多加注意，家长们在给孩子吃东西之前，一定要了解饮食是否健康，否则只会导致宝宝健康受到影响，如果有需要的话，可以参考这份婴儿健康饮食建议：

宝宝吃东西的时候要注意，不是所有有营养的食物都是和他们食用，如果说宝宝存在过敏情况的话，会导致宝宝健康受到严重影响，如果有需要的话，最好是在合适的年龄，吃适合宝宝的食物，这样才能在保证健康的同时，更好吸收营养。

标签：

全部评论