在生活中，我们常常见到孕妇会出现脚肿的的情况，这让很多准爸爸们都伤透了脑筋，那么，孕妇脚肿是缺什么？怎么办？今天小编就为大家介绍一下，赶紧来看看吧。
一、孕妇脚肿是缺什么？
1、妊娠后，妊娠6个星期后，妇女的血液容量会逐步上升，34个星期后达到最高点，直到分娩后2个星期，妇女的血液容量才会回到妊娠前的水平，正常情况下，血量要比正常情况下多40％，因此，血容量增加后，组织间液也会增加。
2、因为在血液增多时，血浆中的血液含量要高于红细胞等，因此，血液中的血液成分就会被稀释，而血清中的白蛋白含量也会低于正常孕妇，血液中的渗透压是由血浆中的白蛋白所决定的，妊娠期间的血液渗透压低于非妊娠期间的血液渗透压，因此，血液中的水份很容易进入组织间液，引起下肢水肿。
3、怀孕后子宫变大，会导致骨盆的压力增加，进而会影响到下肢静脉的血液流动，这种情况也会导致患者出现下肢浮肿，怀孕期间，如果在休息或睡觉后出现肿胀，这是一种生理上的现象，无需担忧。
出现这种情况是很正常的，但是当出现严重的浮肿并且没有减轻的情况时，一定要注意是否存在其它的妊娠并发症，以便及时的诊治。
二、孕妇脚肿怎么办？
1、第一，保证摄取充足的蛋白，日常饮食中必须以动物、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物为主，这种食品富含高质量的蛋白质，患有贫血的女性，一周内需要吃2-3次动物肝脏来补充体内的铁。
2、多吃蔬果，蔬菜、水果中富含多种维生素、微量元素，能增强身体的抵抗力，促进新陈代谢，还能起到解毒利尿的作用，怀孕的妇女不能忘了每日吃蔬果。
3、忌吃太咸的东西，在出现水肿的时候，要注意饮食上的清淡，避免食用太咸的东西，特别是咸菜，以免引起水肿。
4、少喝水，对于浮肿比较严重的孕妇，要注意控制饮水量。
5、尽量不要食用一些不易消化、容易产生胀气的食品（例如：油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等），避免造成腹胀，造成血液循环不畅，从而导致浮肿。
如果怀孕期间出现了脚肿，应该先了解一下到底是什么原因导致的，如果做好这5个步骤，相信很多家庭都会有这样的疑问。
