泰国试管婴儿怎么做才能提高成功率?分享给大家一些小建议
这次做试管婴儿怀孕回来，家里人的态度真的大变样，说实话，很委屈很心酸。但想到我闺女，想到孩子爸爸对我们娘俩真的不错，我又能怎么办呢，好在现在一切都在朝着好的方向发展。
我年龄不小了，身体也不太好，这次试管能一次就成功，我觉得跟试管前好好调理是有关系的，正好有朋友来问，我就把我试管前调理的内容简单整理了一下，有需要的朋友可以参考一下。
1、饮食方面的建议
我和我老公是跟公婆一起住，家里吃饭一直都是婆婆张罗。试管前调养那段时间，她每天都会专门做饭给我，除了早晚会喝两杯蛋白粉外，天天都是鸡蛋、豆制品换着来吃，还另外订了鲜牛奶，反正什么高蛋白，我就吃什么。说实话，天天这么折腾我也累，但为了调养好卵子质量，为了能要上孩子，再折腾我也愿意。
2、运动方面的建议
这几年为了孩子的事，我身体折腾的一直不太好，再加上常年不运动，所以一些舒缓的运动对我而言压力也比较大。为了让身体适应，我就从最基本的慢跑开始，刚开始我只能跑两圈，速度比走路快不了多少，而且两圈下来，腿酸气喘，常常要缓两天才能接着运动。但就这么咬牙坚持了两个月，情况比最开始好了很多，我也从跑两圈加到了三圈，虽然不多，但终于不再像之前跑完那么不舒服。可见运动这事，真的是要坚持才能收到效果。
3、保健品方面的建议
光靠饮食来提高卵子质量不现实，像辅酶Q10，维生素E和叶酸这些提高卵子质量的保健品我也一直在吃。我也清楚很多姐妹也都会有吃药补身子的想法，但我还是建议大家所有入口的药都要先问过医生，不要随便乱吃，尤其是一些所谓补身子的方子，一定要问清楚之后再做决定。
4、生活作息方面的建议
为了调养好身体，我每天晚上都要在十点准时上床。可能是运动+泡脚对睡眠有好处，这几个月，我基本上都是沾床就睡。
我不想给大家传递负能量，我也知道有不少姐妹和我的情况差不多，都不容易，所以真的希望自己的经历能帮到大家。最后希望姐妹们试管婴儿一切顺利，早日如愿。
