对于正在试管的姐妹们来讲，如何提高卵泡质量，提高试管婴儿成功率，是大家都会关心的问题。
1颗好的卵泡胜过3颗质量差的卵泡，只有卵泡的质量足够好，试管婴儿的成功率才会高，对于高龄备孕试管，卵泡数量少的姐妹来讲更是如此。
收藏这篇跟着吃，让你在促排前提高卵泡质量，一次试管就成功!
多吃富含锌的食物
锌是人体必需的25种元素之一，是促进生长发育的关键。多食用含锌食物，能在试管婴儿促排前为卵泡提供养分，提高卵子活力。
富含锌的坚果：瓜子、核桃、腰果、松子
富含锌的肉类：牛肉、猪肝、牡蛎、花蛤
补充维生素
维E是生育酚，能增加性激素分泌，促进卵泡发育，增强孕酮，提高试管婴儿成功率。
维D能调节雌激.素水平，在一定程度上提高amh值水平，促进卵泡生长发育。
维C是卵泡发育中必不可少的营养物质，能促进卵泡生长。
富含维E：山药、芝麻、草莓、西瓜
富含维D：蘑菇、鸡蛋、牛奶、三文鱼
富含维C：橘子、南瓜、胡萝卜、红薯
多吃富含抗氧化物质的食物
想提高卵泡质量就要防止卵泡被氧化，多吃含抗氧化物质的食物，能增加细胞活力，提高试管婴儿移植前的卵泡质量。
含抗氧化物的水果：番茄、葡萄、蓝莓、山竹
含抗氧化物的食物：燕麦、花菜、玉米、芦笋
补充雌激素
试管婴儿促排前补充雌激素，能有效调节内分泌，保养卵巢，促进卵泡发育。
富含雌激.素的蔬菜：白菜、黄瓜、西兰花、莴苣
富含雌激.素的食物：大豆、洋葱、葛根、葵花籽
辅酶Q10+DHEA
(医生指导下服用)
Q10有抗氧化功能，能很好的改善卵母细胞的线粒体基因表达，进而提高我们的卵泡质量。
DHEA适用于卵巢功能下降人群，能平衡JS水平，促进卵泡生长，增加基础卵泡数量，提高试管婴儿成功率。
Q10：推荐剂量每天摄入500600mg，试管移植后要停止摄入。
DHEA：5075mg/天，子宫肌瘤、多囊卵巢等人群不能食用。
事实证明，调理过的患者成功率会明显高于没调理的患者。所以各位姐妹在一定要好好调理，争取一次就好孕哦～
