准备试管婴儿的姐妹，可以看我的养卵经验
昨天一超，孩子已经有了小小的胎芽和胎心，特别激动，真的没想到这次做试管婴儿，能够一次就成功怀家里期盼的男宝。
说实话我年纪不小了，这次试管能收到送筛6个，3个健康宝宝可以移植的好消息，我觉得除了跟我这次去的医院技术有关以外，跟我试管前积极进行卵子质量调理也有关系，正好有姐妹来问，所以这次就给大家分享一下，我之前促排前为了提高卵子质量常吃的几样食物吧。
1、豆类食物
之前顾问建议我多吃点豆类食物，我还以为是因为豆类蛋白质含量高的原因，后来跟顾问聊天才知道，除了蛋白质含量高对内膜和子宫很好以外，还因为豆类是植物类雌激素食物，多吃能帮助我调节体内的雌激素，提高卵子质量。当时听了她那话，我那段时间真的是天天猛喝豆浆。
2、韭菜
因为我们家这边有韭菜吃多了不好的说法，所以我潜意识里一直以为这是寒性食物，直到之前咨询医生吃什么对卵子好时，听医生说了才知道韭菜是温性食物，而且可以帮助提高卵子质量。但医生也说韭菜刺激大，吃多了对胃不好，要注意吃的量。我怕掌握不好这个度，所以也只是偶尔吃一顿韭菜饺子来辅助。
3、动物血
我之前跟做营养师的朋友请教过这方面，她说咱们女性每个月例假排出的血里面，会遗失很多的铁元素，而铁元素恰恰能够为卵子提供充足养分。虽然当时是打着备孕的名头问的，但我觉得促排前调理和备孕调理其实都差不多，毕竟这两个调养都是为了提高卵子的质量嘛，所以她当时让我在备孕期间多吃点动物血的建议，也被我用在了促排前的调理上，因为我平时就爱吃鸭血，所以到现在取完卵，隔上一两天还是会做顿鸭血汤来吃。
4、粗粮做主食
我那位营养师朋友还告诉我说，谷类粗粮里面的植物雌激素含量也不低，平时让我夹着大米来吃。所以我们家现在的主食都是大米、小米、小麦、红薯混着来吃，说实话吃了这么久粗粮，卵子质量有没有提高我不清楚，但通便效果是真的很好。
上面这些就是我在促排前调理时，为了提高卵子质量常吃的几种食物了，都挺常见的，吃起来也比较方便。最后希望我分享的这些，能对打算做试管婴儿的姐妹们有帮助，一起加油吧。本文由蓝姐说孕方发布，2019年11月6日
