二次B超很顺利，分享我的试管婴儿调养经验
昨天二超很顺利，孩子已经长出了胎芽，也能测到胎心了。这个结果真的让我们家里都很高兴，我甚至觉得自己当初做试管婴儿吃的苦也不算什么了。
有朋友看我送筛5个，有2个可以移植的宝宝的结果挺好，专门来问我是怎么调理的，现在在家养胎空闲时间比较多，正好一起来给大家分享一下。
运动
那时候因为工作，空闲时间比较少，所以试管前调养时，在运动上下的功夫比较少，就是以饭后散步为主，这里就不跟大家分享了。不过我觉得姐妹们如果条件允许的话，还是可以做些运动来辅助调养的。
饮食
因为运动方面做的少，所以在饮食上，我是下了一番苦功夫的。除了翻译要求的多补充蛋白质，我还专门去当地医院问了医生吃什么能提高卵子质量。医生让补铁，我就天天吃菠菜，让吃粗粮，我就把家里的主食都换成了玉米和红薯，让多吃豆制品，我就逼着自己吃之前最讨厌的豆腐，反正她说什么对卵子质量好，我就吃什么。
说实话，上班很累，回家累的都不想做饭，很多时候都想跟以前一样随便做点来吃。但一想到孩子，再累我和我老公都撑着按照医生的建议做饭来吃，没办法，运动上做的少，就只能在饮食上找补回来了。另外蛋白粉早晚两顿不落地冲着喝，叶酸和维E也是顿顿吃，一点也不敢懈怠。
心态
除了饮食，我也非常看重心态这方面。我是一个非常情绪化的人，往常看一部悲剧自己都能难受很久。所以在试管前调理期间，我都会让自己减少接触到负能量的事情。另外我老公也帮我很多，每天晚上睡觉前，他都会专门抽出一个小时来跟我聊天。每天早晨醒来自我暗示，提醒自己一定要时刻放松心情。
作息
作息对咱们试管妈妈是特别重要的，能影响到激素，对身体影响特别大。从这次到做试管到现在，我都特别注意作息这方面，不要求必须几点上床睡觉，但也是能尽早休息就尽早休息的。
上面这些就是我这次做试管婴儿前，调养时下功夫最多的几方面了。因为知道自己身体素质不是很好，所以当初也是狠下心来调理的。希望我的分享能帮到大家，一起加油吧
