怀孕期间，很多孕妇吃的热量高，运动量少，导致血糖升高。事实上，这样的生活方式不仅对胎儿没有好处，还会大大增加引发妊娠糖尿病的机会。因此，均衡饮食和适量运动是最基本的改善方法。如果不加以控制，会导致早产、巨大儿、难产等一系列问题。如果怀孕期间出现糖耐量异常，首先应考虑控制饮食和增加运动。
什么是妊娠糖尿病？
妊娠期糖尿病是指妊娠前没有糖尿病的情况下，妊娠后出现高血糖的现象。发病率约为5%~10%。发生妊娠糖尿病的主要原因是，随着胎儿的生长发育，对母体的物质需求日益增加，导致母体发生一系列的生理变化，其中糖代谢的变化都比较突出。
妊娠糖尿病的危害？
1、患有妊娠糖尿病的孕妇比正常孕妇更容易出现早产和死产。
2、妊娠期糖尿病患者出现羊水过多的概率为10%-30%。原因可能是胎儿血糖水平升高，导致渗透性利尿，从而引起孕妇羊水过多。羊水突然增多会导致孕妇心肺功能异常。
3、妊娠期糖尿病患者常伴有血管壁增厚、宫腔狭窄等症状。因此，此类患者发生妊娠综合症的概率是正常孕妇的4～8倍。
4、妊娠期糖尿病患者抵抗力会明显下降，容易出现合并感染。常见的此类感染包括泌尿系统感染和霉菌。
怀孕期间如何应对糖尿病
1.不要惊慌
不要一开始就有心理负担，担心自己会得糖尿病。其实，如果防控措施做得更好，你这辈子可能就不会得糖尿病了。
2、适当增加运动量
孕妈妈最好在三餐后进行一些运动，比如散步等，餐后2小时血糖水平在6.7～7.0mmol/L之间就是比较满意的水平。
3、严格控制餐后血糖
糖尿病对孕妈妈和胎儿的危害是由高血糖引起的，所以要小心控制血糖，尤其是餐后血糖水平。
4、少吃多吃
孕妈妈一天吃5-8顿饭，每次吃60%到70%饱，两三个小时后饿了就多吃一点。这样保证每天主食250克，其中细粮与粗粮的比例为4：1，即细粮200克，粗粮50克。
5、胰岛素治疗
孕妈妈必要时可以选择胰岛素治疗，这对胎儿和母亲都是安全的。
哪些人容易患妊娠期糖尿病？
1、怀孕前肥胖的妈妈
2.已怀孕且患有妊娠糖尿病的孕妈妈。
3、家庭一级亲属患有糖尿病。
4.她曾经生过一个巨大的婴儿，过去也曾发生过不明原因的胎儿死亡事件。
5.患有多囊卵巢综合症的孕妈妈。
妊娠期糖尿病有轻有重，对孕妈妈和胎儿的影响可大可小，所以孕妈妈一定要谨慎对待。最重要的是，当孕早期出现症状时，要提高警惕，不要过于谨慎，以免给自己和胎儿造成更严重的伤害。
