很多孕妇在怀孕的时候都会有水肿的症状，妊娠水肿主要是由于身体的内分泌失调引起的，也有一些是病理性的，比较常见的就是妊娠期高血压，那么怀孕水肿是怎么引起的？孕妇如何缓解水肿？下面一起看看详情吧！
一、怀孕水肿是怎么引起的？
1、子宫增大所致
妊娠中期和晚期，由于子宫增大，血管会受到挤压，导致静脉血液回流受阻，这是一种生理现象，一般情况下只要适当的休息就能减轻。
2、血容量增大
妊娠6周以后，血液容量会逐步升高，尤其是在胎儿34周左右，血液容量会达到峰值，然后就会一直维持在这个数值，直到生产结束。
3、激素及醛固酮增加所致
在妊娠期间，胎盘会产生荷尔蒙，肾上腺分泌的整个过程也会增多，从而引起体内钠和水的蓄积，从而引起水肿。
4、增加血液量
孕妇的血液中的血浆和血球会增多，血浆中的血浆蛋白含量要低于妊娠前，这是保持血浆渗透性的一种物质。
5、妊娠高血压
妊娠高血压患者会出现水肿、头痛、恶心、呕吐等一系列症状，孕期高血压在妊娠中期和晚期都有可能发生，而且患者的浮肿也比较严重，要经常监测血压。
二、孕妇如何缓解水肿？
1、充分休息，人在休息的时候，可以减轻体内的压力，让血液不会太过紧张，这样可以促进静脉的回流，从而消除水肿，孕妇可以选择左侧睡觉，这样可以避免挤压到下肢的血管，从而降低血液的流动阻力。
2、将脚垫高，在床上放一个枕头或者折叠的毯子，这样可以帮助下肢的血液流动到心脏，如果有严重的水肿，可以在白天将双腿抬起来，放置一张椅子。
3、穿着要舒服，贴身的衣服会让你的血液不流通，孕妇穿着孕妇专用的袜子和长裤，因为工作时间长，或者是久坐不动。
4、多做锻炼，孕期健身操、孕期瑜伽等可以促进血液循环、缓解水肿等。
5、控制食盐摄入，每天摄入盐不超过5克。
以上是怀孕水肿是怎么引起的？孕妇如何缓解水肿？的介绍，可见造成孕期水肿的原因非常的多，一般情况下绝大多数是生理性因素所造成的，但也不排除病理性因素引发的，尤其是对于妊娠期中后期的高血压要重视定期监测，如有异常早期到医院进行积极正规的治疗，希望能够帮助到您！
