泰国试管龙凤胎妈妈，分享我的调理期经验
我现在还每天沉浸在巨大的喜悦中，这次去泰国做试管婴儿，真的实现了我的心愿，一对龙凤胎，一次凑成一个好字，对我来说，这会是我这辈子最幸福的事情。谢谢大家的祝福，被大家的祝福包围着，我也想尽自己的所能帮助正要做或者正在做试管的姐妹们，之前有姐妹问我前期是怎么调理的，所以今天就写一个小分享，希望能帮到大家。
我在调理期间主要是根据医嘱吃药，再加上生活上多注意。医嘱方面就不多说了，毕竟每个人的身体情况不同，我也不好拿我的医嘱来给大家参考。就多说一些生活上的吧，我在生活上的调理方法大多都是我的翻译给的，我整理了一下，大致列了一些，大家可以参考一下。
一、饮食方面
1. 补充蛋白质很重要，为了满足每日所需的蛋白质，一些富含大量蛋白质的食物，比如蛋类、鱼虾、牛羊肉、黄豆及豆制品等等，我每天都会换着花样做着吃。牛奶也是补充蛋白质的好东西，但是我本人不太爱喝，所以就用豆浆代替了，每天早上喝一杯很满足。
1. 每天都吃新鲜的瓜果和蔬菜，比如生菜，西红柿，苹果，西柚等，这些食物对补充维生素和微量元素有很好的效果。
2. 咖啡因会影响卵子质量，影响成功率，调理期我就戒掉了之前几乎每天都会喝的咖啡，茶也很少喝了。
二、生活方面
1. 我每天都会做适当的运动，比如瑜伽、游泳等，这些运动不会太激烈，比较适合备孕的时候做。
2. 保持良好的作息很重要，调理期我就改掉了熬夜的坏习惯，为了睡得好，还会每天睡前听一些舒缓的催眠曲。调理期我就把工作量也减少了，让自己不会过于劳累，而且可以减少电脑辐射。
3. 我每天都会泡脚，有利于血液循环，促进卵子生长发育，翻译和我说每次至少要泡30分钟，还可以加一些益母草等暖宫的中药一起泡。
三、心态方面
我其实一开始压力很大非常敏感，情绪也很不稳定，不敢和家里人说怕他们担心，就自己偷偷抹眼泪。翻译建议我好好调节一下，不然会影响成功率，于是我开始每天听轻音乐，看有趣的电视节目，努力调节心态，我老公也经常和我说一些有趣的事，经常逗得我哈哈大笑。后面心态越来越好，每天都保持积极向上的心态。
以上就是我在做泰国试管婴儿期间的一些调理身体的方法，整理出来给大家做个参考，祝福每一位试管妈妈都能好孕
