女性在怀孕之后，身体上或多或少的会出现一些变化，这些反应称之为妊娠反应，相信大家都知道，女性在怀孕之后会出现恶心呕吐的情况，这是怀孕后正常的生理现象，女性在怀孕后还会出现胸胀的情况，那么妊娠胸胀怎么回事？妊娠胸胀如何缓解？
一、妊娠胸胀怎么回事？
1.女性在怀孕后有胸胀的现象是很正常的，因为女性在怀孕后，身体当中的激素水平会有所增加，胸腺的激素也不例外，胸腺激素增加就会使胸部出现轻微性的疼痛，用手触摸时也会感到非常柔软。
2.如果女性怀孕后有胸胀的现象，首先要做到了解清楚原因，根据自身的表现来判断，如果检查过后没有异常的反应，身体不会出现不良的现象，那就说明是正常的生理现象，如果女性触摸胸部感到疼痛，就要怀疑是否存在病理性症状，这个时候就需要到医院当中了解一下具体原因。
3.女性怀孕后由于雌激素作用的引起乳头和乳晕也会出现一些变化，这就是女性在怀孕后乳房压痛和疼痛的原因，所以在怀孕期间一定要多多留意自己身体上的变化。
二、妊娠胸胀怎么缓解？
1.女性在妊娠期间一定要照顾好自己的乳房，每天使用温水清洗乳房和乳头，确保局部的清洁。
2.如果乳头内陷，可以使用热毛巾热敷，热敷过后轻轻拉动乳头，然后将乳头轻轻往外拉，这样能够避免新生儿出生后出现母乳喂养的困难。
3.通过冷敷可以缓解乳房的肿胀感，热敷能够缓解胸部的血液循环，相互结合就可以缓解疼痛，孕妇要在医生的指导下，通过湿敷来缓解不适。
4.在热敷乳房的同时，还可以通过按摩来缓解不适感，按照顺时针或者逆时针的方向力度适中的进行按摩。
5.女性在怀孕期间乳房存在胀痛感时，要尽量选择柔软舒适的内衣，如果内衣不合适的话，会加重对于乳腺的压迫，这样可能会对乳房胀痛的症状加重，选择棉质舒适的内衣，能够帮助缓解乳房胀痛，对于乳房下垂的问题，也能够得到有效缓解。
女性在怀孕期间出现乳房胀痛的症状，不要过于的焦虑，可以通过多种方法来缓解不适感，另外在饮食上要吃的清淡一些，对于刺激和油腻的食物尽量避免，以免加重不适感。
