怀孕1—3月禁吃的十大水果汇总，孕妈心里一定要有数！

水果富含维生素，膳食纤维等营养物质，在孕期可以为孕妇补充胎儿生长所需的营养，但有一些水果却不建议怀孕1-3月的女性多吃，比如山楂、龙眼等，山楂具有活血化瘀的功效，对子宫有刺激作用，食用过多山楂，会促进子宫收缩，增加流产的风险，而龙眼也称桂圆，属温性水果，孕妇食用大量龙眼，易出现大便干燥、胎热早产等症状。

怀孕前三个月禁吃的水果有哪些

孕期能吃的水果种类有很多，几乎每种水果都可以吃，水果中富含大量的维生素和矿物质，也是孕期所需要的营养之一，不过也有些水果是不能吃，特别是在怀孕1-3月这个阶段，下面就分享一些前三月需要禁吃的水果名单：

1、山楂

虽然吃山楂有开胃的效果，但孕期吃山楂可能会导致宫缩，进而会造成流产，所以整个孕期都不建议吃。

2、木瓜

木瓜的性质偏于寒凉，容易干扰孕妇体内激素的变化，尤其是青木瓜，不仅有害胎儿的稳定性，还可能导致流产。

3、荔枝

荔枝是很好的补品，但含糖量很高，孕妇不宜吃荔枝，容易上火，容易加重阴虚或阳虚的问题。

4、杏

杏含糖高，食用过多会导致孕妇血糖发生波动，使体重增加过快引起肥胖，增加妊娠期糖尿病发生几率，甚至可能使胎儿发育成巨大儿，增加顺产的难度。

5、桂圆

龙眼容易增加胎热，所以孕妇在怀孕期间最好不要吃，吃太多会引起便秘、呕吐、发红，甚至流产或早产。

6、柿子

柿子是凉性水果，另一方面，柿子不易被孕妇的胃消化吸收，因此建议尽量不要吃柿子，以免影响孕妇和胎儿的健康。

7、菠萝

菠萝虽然营养丰富，但菠萝也成为孕妇的禁果，因为菠萝含有生物苷和菠萝蛋白酶的特殊成分，容易诱发孕妇皮肤瘙痒和过敏。

8、桃子

桃子是热食，孕妇吃多了，容易引起便秘，胎儿在体内烦躁不安，最终导致滑倒。

9、榴莲

榴莲的营养价值有目共睹，但孕妇不宜食用，因为榴莲太热，过量食用会增加血糖，进入胃后不易消化。

10、西瓜

对于孕妇来说，西瓜性寒味甘，对脾胃有很大的刺激作用，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜就更不能吃。

如果孕妇有糖尿病及肥胖这两种情况，摄入高糖含量的水果会增加孕妇妊娠糖尿病等并发症的风险，所以应避免食用高糖水果，比如西瓜、荔枝等，此外孕妇在孕期可以全面的补充营养，如增加蛋白质的补充，增加铁和维生素，叶酸的补充，来满足胎儿生长所需的营养物质，保证胎儿在孕期的健康成长。

孕妇初期禁吃水果有哪些

在孕早期时，没有完全不能吃的水果，但因个人体质不同，不可食用自身过敏的水果，另外对于含糖量较高的水果，应适量食用，此外非要说禁忌水果的话，那么就是不能吃凉性以及有刺激性的水果，具体如下：

含鞣质的水果

如杏子、桃子等水果中含有较多鞣质，不利于消化，孕期食用容易造成便秘、腹痛等情况，因此不建议孕妇使用。

易过敏的水果

比如榴莲、菠萝、芒果等容易造成过敏的水果，孕妇若对自身过敏情况不太了解，不建议大量食用这些水果。

高热量的水果

比如榴莲等水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃，且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用。

易上火的水果

如荔枝和桂圆等，容易导致孕妇出现上火症状，食欲减退、睡眠差、情绪波动等，会影响正常营养补充，也会影响胎儿正常发育需求。

寒冷的水果

如西瓜、雪梨、火龙果等都属于是凉性水果，孕期不宜多吃，否则会引起拉肚子，进而会导致宫缩。

需要注意的是，不论是哪种水果，在孕早期时都不宜多吃，以防食用过多后出现腹痛、腹泻等症状，以免对孕妇自身及胎儿产生不良影响，建议孕妇在怀孕期间，应注意饮食多样化，多吃易消化的食物，适当进行运动，避免重力劳动，出现不适后，及时就诊，遵医嘱治疗。

孕期膳食和禁忌指南

孕期为特殊时期，要做好营养均衡，尽量减少吃生冷或辛辣、刺激性食物，此外，为了保障宝宝的安全，日常生活中有一部分食物是不建议孕妇食用的，也有一些药物或事项是需要孕妇避免的，以下总结了怀孕期间的各项禁忌指南，以供孕妈们参考：

怀孕后有很多事情需要注意，尤其是怀孕的前三个月最为重要，因为这时候胎盘还没有形成，胚胎还处于一个不稳定的状态，容易出现先兆流产，因此孕早期要注意饮食、运动等多个方面，同时要注意定期产检，以上有提到的禁忌事项都需做了解，但也不必因此过度焦虑。

怀孕1一3月禁吃的十大水果

怀孕前3个月女性尤其应该注意，千万不能碰木瓜、山楂、桃子和西瓜等水果，这些水果有的是寒性水果，有的是容易上火的水果，怀孕初期的时候如果食用可能会引起流产，而且水果中的糖分过高，女性在食用之后还会出现血糖升高的情况，从而引发妊娠糖尿病，所以怀孕时女性不要盲目的吃一些水果，在食用前应该了解一下，它们是否为孕妇禁忌食物。

孕妇前三个月禁吃十大水果

怀孕1-3个月是胎儿生长发育的关键阶段，如果这时孕妇身体异常，胎儿生长发育受限，可能会导致胎停、早产、流产等不良结果发生，=很多孕妇在孕期喜欢吃水果，水果虽然富含丰富维生素，但是并非所有水果都适合孕妇食用，以下是怀孕1一3月禁吃的十大水果：

1.木瓜

瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，孕初期胎儿还不太稳定，腹泻严重会导致滑胎。

2.柿子

柿子属于是凉性水果，不能和蟹同食，其次柿子不易被孕妇肠胃消化吸收，吃多了会导致便秘，也会影响孕妇的正常生活。

3.荔枝

荔枝含糖量是非常高的，怀孕后吃荔枝容易上火，还容易导致血糖偏高，加重阴虚或阳虚，过度食用容易导致妊娠糖尿病。

4.山楂

山楂里面含有大量的果酸物质，孕早期和孕晚期过量使用可促使子宫收缩，导致流产和早产发生，整个孕期最好都不要食用山楂。

5.杏

杏味酸，属于热性水果，妊娠胎热较重，过量食用会导致上火，且有滑胎的风险，且芒果也容易引发过敏，可能会导致女性休克。

6.榴莲

莲是热性水果，虽然维生素和营养物质丰富，但是含糖量高，热量比较高，过多食用会使血糖升高，还会导致上火，引发便秘。

7.桂圆

桂圆容易上火，会增加胎热，怀孕期间吃多了会引起便秘、呕吐，也会导致血糖升高，并不建议在孕期食用。

8.菠萝

菠萝含有特殊成分生物甙和菠萝蛋白酶，这两种物质很容易诱发孕妇皮肤发痒和过敏，孕妇身体虚弱，最好不要食用。

9.桃子

桃子含有丰富的膳食纤维，但是吃多了容易引起便秘，不利于母体健康，所以孕妇最好不要吃，而且桃子果皮中有绒毛，也容易过敏。

10.西瓜

西瓜是属于一种寒性水果，孕妇食用后对脾胃刺激很大，可能会伤脾、助湿，对母儿健康不利，还很容易导致女性出现腹泻。

除了这些水果不能在孕期吃外，像苹果、梨、香蕉、无花果、樱桃、猕猴桃、葡萄、火龙果、柑橘、红毛丹等十大水果，对身体是比较有益处的，在孕期是可以适当吃。

头三月孕妇禁吃的蔬菜

孕妇在日常生活中还需要多吃新鲜的蔬菜，但是并非所有的蔬菜孕妇都能食用，因为有的蔬菜具有滑胎的功效，食用不当反而不利于母儿健康，以下是怀孕前三个月禁吃的十大蔬菜介绍：

马齿苋

马齿苋性寒凉而滑利，对子宫有兴奋作用，食用会导致子宫收缩，导致流产发生，无论是孕初期还是晚期，都不要食用。

苋菜

苋菜具有通窍滑胎的功效，过量使用会导致流产和早产发生，为了胎儿健康发育，最好是在孕期避免食用。

木耳菜

性属寒凉，有滑利凉血之弊，会刺激子宫，不利于妊娠，孕期过多食用木耳菜或者干木耳，都会引起流产。

海带

木耳菜海带含碘丰富，不能食用过量，食用过多可能会影响甲状腺功能，对女性的身体有害，甲状腺肿大后需要药物治疗。

苦瓜

苦瓜中含有奎宁，使用后会引起子宫收缩，不利于胎儿发育，食用的量过多还会导致身体受到危害。

鲜黄花菜

黄花菜是含有秋水仙碱，食用后会导致嗓子发干或者是血尿中毒等，也是需要使用药物进行治疗。

青西红柿

青西红柿含有龙葵素，食用后孕妇可能会出现一些中毒现象，如恶心、呕吐、腹泻等，对于怀孕初期的女性来说，有流产的风险。

慈姑

有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎，且慈姑性寒，容易导致女性出现体寒的情况。

生菜

生菜口感好，但是农药残留比较多，怀孕期间尽量不要吃，农药过多会影响女性生命健康。

茄子

茄子是寒性蔬菜，脾胃虚寒的孕妇食用后，可能会导致腹泻、腹痛，也是容易导致流产的一种食物。

在怀孕期间的饮食要特别注意，应该多吃一些高维生素的食物，生冷寒凉的寒性蔬菜尽量避免，如果不清楚可以在产检时咨询医生，以免食用后引起腹泻，导致子宫收缩，从而引起胎儿流产。

孕期生活实用建议

除了怀孕1一3月禁吃的十大水果以外，怀孕期间还有不少实用的建议及注意事项，孕期女性要格外注意自身和胎儿的健康，为了维护母儿安危，助力孕妇顺利妊娠，下面详细总结了孕期生活实用建议，大家可以了解一下：

以上总结的孕期建议可以帮助孕妇面对孕期的一些困难，做到心中有数，避免紧张恐惧，也建议孕妇和家属提前做好准备工作，多学习一些孕期知识，这样才能保障胎儿健康发育，若怀孕期间有任何异常反应出现，还需及时到医院就诊检查。