怀孕后，孕妈妈不仅会面临体重增加、身材走样、皮肤变差，还会出现很多尴尬症状，比如孕吐、睡觉流口水、放屁、尿频尿急...那这些尴尬症状有没有办法缓解呢？一起来看看：
1.孕吐
有调查数据显示，近一半的孕妈会在孕早期出现孕吐反应，少数甚至会延续整个孕期。
通常，出现孕吐反应主要是孕妈体内激素发生改变，抑制了胃液的分泌，致使体内消化酶的活力大大降低，影响了孕妇的正常消化吸收功能，从而使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。除此之外，还可能与孕妈体质、鼻子敏感度有关。
当出现孕吐反应，可以通过以下方式缓解：
建议少食多餐，多吃清淡、容易消化的食物，在医生的允许下服用少量维生素B6。
早上起床后口含生姜片，或者用姜片泡水加点蜂蜜，可以有效缓解孕吐症状。
避免长期卧床，可适量进行中等强度运动。
日常衣着尽量宽松舒适，远离浓烈气味，保持室内空气流通。
由于体质不同，孕吐反应有强有弱，当孕吐已经影响到正常的饮食和生活时，应积极就医。
2.睡觉流口水
孕期唾液增多也是妊娠期常见的生理现象之一。这是因为怀孕后激素会影响唾液分泌，同时怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速，直接促使口中腺体分泌加快，唾液的分泌自然也变多了。
孕期口水分泌过多，可以通过以下方式缓解：
少喝豆浆、碳酸饮料等。
少吃甜食、奶油、雪糕等。
多吃碱性食物，可以中和胃酸，减少唾液分泌。
口水过多会导致身体中的水分有所流失，记得一定要多喝水。
3.放屁
孕期总是放屁是因为胎儿逐渐长大，压迫到胃，从而引起腹腔压力增大，食物经过胃肠道的时间长，产生的气体多，所以排气量会超过平时。如果孕妈的屁很难闻，往往伴随消化不良，或进食过多肉食或刺激性气味的食物。
孕期总是放屁，可以通过以下方式缓解：
少量多餐，细嚼慢咽，适当控制蛋白质和脂肪摄入量，不吃刺激、难消化的食物。
适当做些运动，不仅可以调整孕期心情，还能促进肠道蠕动，解决胀气问题。
孕期爱放弃是一件很正常的事情，孕妈一定不要因为尴尬而忍着，这样反而会影响到自身健康。
4.尿频尿急
孕期出现尿频尿急分生理性和病理性原因。生理性原因是随着孕周的增加，盆腔内的子宫逐渐增大，对处于其前方的膀胱造成压迫，使膀胱的容积减小，出现尿频的现象。而病理性原因可能是因为孕肚的逐渐增大，输尿管和膀胱出现移位，积聚在尿路里的尿液引发细菌繁殖导致准妈妈出现尿路感染，从而出现尿频尿急的现象。
当孕期出现尿频尿急，可以通过以下方式缓解：
对于起夜频繁的孕妈妈，建议在临睡前2个小时内不要饮水。
睡觉时采用左侧卧位，既可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，还可以缓解子宫对输尿管的压迫。
经常做一些提肛运动来增强盆底肌的张力，可以帮助控制排尿。
对于泌尿感染引发的尿频，应遵医嘱用药。
孕期尿频是一种正常现象，准妈妈不要过于紧张。当有了尿意一定要及时排尿，千万不要憋着，以免引起尿路感染。
