母乳喂养是很多宝妈的选择，但是这种喂养方式不可避免会遇到断奶的问题，在宝宝断奶以后如何快速回奶就成了关键。其实回奶并不困难，很多方法都能起到快速回奶的作用，其中有三种方法可以回奶最有效，包括溴隐亭回奶法、麦芽回奶法和自然回奶法三种。
哺乳期吃麦芽能帮助回奶
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回奶是指宝宝断奶后乳房不在分泌乳汁的过程，每个母乳喂养的宝妈都会经历回奶的过程。由于宝宝断奶后，乳房分泌乳汁的过程不会马上消失，因此很多宝妈在回奶的时候都会感到很难受，因此如何快速回奶，阻止乳房继续分泌乳汁就成了很多宝妈所关心的问题。
溴隐亭对回奶有非常显著的效果
回奶时间越久宝妈就会越痛苦，因此如何快速回来就成了减轻宝妈痛苦的关键，很多宝妈不知道快速回奶的方法，下面就具体介绍三种回奶方法。
1、溴隐亭回奶法：溴隐亭回奶法是一种吃药回奶的方法，有研究证明哺乳期服用溴隐亭对回奶有非常显著的效果，一般服用该药物以后很快就能看到效果；
2、麦芽回奶法：麦芽具体天然回奶的作用，因此在哺乳期吃麦芽能帮助孕妇很快回奶，其方法是将准备好的麦芽先炒制，然后加水煮，一日三次服用，很快就会回奶；
3、自然回奶法：在宝宝断奶期间就要消减喂奶次数以及缩短每次喂奶的时间，这样在宝宝断奶后就可以快速的回奶。
回奶期的三个注意事项
女性在回奶的过程中有很多注意事项要遵守，主要有三点需要注意的地方，第一是回奶其要注意食物补充和预防疾病；第二是回奶期间要注意和宝宝的距离，以免回奶反复；第三是保持心态的稳定，因为回奶的过程有一点痛苦。
女性回奶时父亲照顾宝宝最好
回奶是很多女性都会经历的过程，有些人回奶又顺利又快速，有些人回奶老是失败，这是因为很多回奶注意事项没遵守，下面就重点将三点回奶的注意事项。
1、回奶期间女性要避免吃下奶的食物，多吃帮助回奶的食物，同时要预防乳腺疾病的发生；
2、回奶是要注意和宝宝的距离，女性在回奶期间要减少抱宝宝的次数，尽量让孩子的父亲照顾孩子，以免接触宝宝后加速乳汁分泌；
3、很多女性在回奶的时候都会出现胸部胀痛的情况，这时候一定不要焦急，保证自己心情的稳定有助于更快速的回奶。
Tips:虽然每个哺乳喂养的宝妈都会回来，但是每个人的情况不同，回奶的时间也会有差别，回奶快的宝妈2-3就能完成，而有些回奶慢的宝妈，可能要一个星期才完成回来。在这过程中不用比较，只要是正常的回奶都不需要担心，如果回奶期间出现了乳腺炎等疾病请及时去医院治疗。
