宫缩是女性怀孕生产最重要的步骤，如果预产期的女性一直不发动宫缩，就一直不会生产。一旦到了这个时候人工促进宫缩就很重要，目前人工刺激宫缩的方式主要有四种：乳房按摩、运动锻炼、食物刺激、打催产针，其中打催产针的方法危险性较高，不适合一开始就采取。
宫缩可以通过人工方法刺激
先怀孕后付款方法/步骤
一般来说，女性生产前都会经历规律性的宫缩，在宫缩的过程中子宫口会慢慢打开，从而出现胎头往骨盆移动的过程。在这一过程中女性往往会经历难以忍受的剧痛，这个时候最需要家人的关心和陪伴，一般来说离生产越近，宫缩发动的越剧烈。
孕妇吃巧克力可以刺激宫缩
人为刺激宫缩的四种方法：想快点发动按摩必不可少如果在生产前一直没有宫缩发生，孕妇就要采用人工刺激的方式促进宫缩，其中想要快点发动按摩是非常好的方法之一，下面具体讲讲四个人工刺激宫缩的方法。
1乳房按摩：女性如果希望宫缩快点到来，就可以通过乳房按摩的方式增加催生素的合成和分泌，从而刺激宫缩快点到来；2运动锻炼：孕晚期适当的瑜伽运动、散步、爬楼梯等运动方式能够刺激宫缩尽快到来，但是要注意的是，不要过度运动；3饮食刺激：孕妇在预产期的时候可以多吃一些山楂制品，蜂蜜、巧克力等食物，可以刺激子宫收缩功能，此外泡茶喝可以软化宫颈；4打催产素：如果超过预产期几天还没有发动宫缩，就必须打催产素催生，宝宝在母体中呆的越久受到伤害的可能性越大。按摩刺激宫缩的具体步骤
按摩乳房是刺激宫缩产生最快的途径之一，但是在按摩过程中必须保证手法准确。如果想通过按摩的方式刺激宫缩，就必须每天保证刺激3-4次乳头，每次时间在15分钟左右，按完一边的乳头就要切换另一边接着按摩。
按摩刺激宫缩要注意时间
具体步骤：首先需要先用帕子热敷乳房；然后双手交替对两侧乳房进行按摩，在按摩的过程中要保证乳房周围和乳头都按摩到，时间在15-20分钟最佳；按摩过程中腹部出现隆起变硬的情况，或有阵发性腹痛的话说明按摩起作用了，这个时候需要坚持按摩。
Tips:一般来说在自然生产的过程中，宫口会自然打开，引发宫缩，没有特殊情况不建议采用认为方式刺激宫缩。如果预产期过了还没发动宫缩，需要每天都需要对宝宝进行监测，一旦宝宝出现羊水浑浊等情况，需要进行进行剖腹生产的手术。
