很多做试管婴儿的女性都会有这样的烦恼，期待又害怕，期待能够成功怀孕，又怕万一到时候竹篮打水一场空，患得患失，不知道该怎么调整自己的心态。接下来给大家分享下客户G女士的心态调节方法，希望对大家有帮助。
1. 找一件自己感兴趣的事转移注意力
这个方法是莱婴健康顾问告诉她的，说焦虑紧张、胡思乱想很大一部分原因是总是想着做试管这件事，建议找一件感兴趣的事情转移注意力。G女士说自己就趁着这种时候，也没什么事，开始学画画，之前就很想学，但是没有时间，这次终于逮到机会了。不得不说全身心投入一件事之后，也就没时间想别的了，情绪也不会那么紧绷。
2. 找信任的人诉说
做试管很苦，相信大家都深有感受，但是这种事又不能随便和外人说，很多时候都是自己憋在心里，自己消化，时间久了就会出问题。不能把这些负面情绪和爸妈说，老公那边也不愿意说。现实的朋友和家人不能说，就在网上和一样在做试管的姐妹吐槽，心里都舒坦了好多。姐妹们不要把负面情绪一直憋在心里，要想办法发泄出来。
3. 每晚睡前泡脚、冥想
这个方法超级好用，用了这个方法后每天都睡得特别好，第二天醒来神清气爽，心情明朗。每天晚上都会泡脚半小时左右，还买了个泡脚桶和药包，每天用热水泡泡脚，晚上睡得都香。泡完脚，就打开轻音乐，闭上眼睛，把自己放空，冥想一会儿，冥想真的有利于平静心情。
做试管的过程中，心态也是非常重要的，如果调节不好，很容易导致试管婴儿失败，大家一定要注意这方面的问题。
