备孕是夫妻双方的事情，不仅女性备孕会受到年龄影响，男性是会的，随着年龄的增长，男性的精子活力就会逐步下降，这就导致了精子活力低而不能生育的情况，对于此类男性朋友们来说，最为关注的还是如何提高精子活力，今天小编就为大家分享几种有效的方法。
如何提高精子活力,3种有效方法分享
精子活力的强弱是男性决定着男性生育能力的强弱，一旦出现精子活力低的状况，就很可能会导致男性不育，毕竟精子活力低在男性不育中的占比还是比较高的，对于此类患者来说，只有提高精子活力之后才可能恢复生育能力。
很多精子活力低的男性朋友们都比较关注如何提高精子活力，其实目前有效的方法并不少，既可以从生活方式入手，比如禁烟禁酒；也可从饮食方面进行调理，比如多吃绿色蔬菜等，具体如下：
1. 禁烟禁酒：长期吸烟喝酒都不利于精子的生成，少抽烟少喝酒有利于增加精子活力；
2. 劳逸结合：休息时间不要过长，但也不要干过重的体力活，休息和体力劳动都要适度；
3. 多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
温馨提醒
我们知道精子活力低的原因有很多，若是由于年龄所致，在生活和饮食方面调理即可，但若是疾病因素所致，简单的调理根本就不能有效的治愈，必要时还需要通过药物或手术进行治疗。
总结
总的来说，目前治疗精子活力低的方法还是不少的，但建议患者朋友们首先得弄清楚精子活力低的原因，以及病情的严重程度，然后再根据医生的指导采取正确的治疗措施，这样才能使精子活力低的男性更容易成为准爸爸。
精子活力低的男性患者在治疗前，可以做一个精子活力检测，毕竟精子活力检测的费用也不贵，而且所包含的检查项目也不少，可以很好的帮助精子活力低的男性朋友们弄清楚病因，以及病情的严重程度。
对于正处于提高精子活力期间的男性朋友们来说，还是比较关心精子活力低能不能怀孕，其实只要得到有效的治疗，绝大部分的男性都能恢复生育能力，所以大家不用过于担心，积极配合医生的治疗就行。
值得一提的是，也有少部分精子活力低的男性患者在经过治疗后，虽有好转，但还是未能怀孕的情况，这个时候很多男性朋友们开始考虑辅助生殖技术助孕，也经常听到有人问精子活力低能不能做试管这种问题，其实精子活力低虽可以通过试管婴儿技术怀孕，但它的费用并不便宜，因此还是先建议大家先调理治疗。
