多囊多年终于好孕，泰国试管婴儿助我一臂之力!
我和老公结婚好几年了，但是一直没能怀上孩子，我们俩都是比较喜欢孩子的人，一直怀不上也不是个事儿，我们就去医院做了个详细的检查，结果查出来是多囊，医生看了不少，药也吃了不少，最后被逼无奈选择去泰国做试管，前天终于测到了好孕，难掩激动的心情，老公陪我去做了检查，确认了怀孕!
决定做泰国试管婴儿的时候就开始调养，报了瑜伽班，自学一些科学备孕的方法，还好及时，感谢自己。
调整生活方式是多囊的第一调养方案，生活习惯，作息规律，饮食运动，都是科学备孕的关键。
我把自己的科学备孕方法分享给大家，大家就当做建议，觉得合适的姐妹可以一试，不懂再问。
1.保证规律的作息，禁止熬夜，避免过度劳累，保持充沛体力和能量储备来进行系统调养。
2.控制体重，体重的合理是很重要的，过度节食会导致营养不良内分泌失调，影响卵巢功能。
3.调经暖宫，定时规律热敷保证子宫保暖，促进卵泡发育，尤其是宫寒性多囊要更加注意。
4.适当运动对多囊的调养是十分有帮助的，促进血液循环排出体内的毒素，增加对卵巢的养分供应。
最后再给大家推荐两个饮食的小食谱，平时自己做一下，可以有效保养女性卵巢，预防卵巢早衰。
1.三红补血汤， 20颗红枣，100克红豆，适量的花生，枸杞20粒左右。红枣红豆洗净，红豆用清水泡4小时后放到砂锅里煮，沸腾后将枸杞加入改大火继续煮到食材变熟变软即可食用。补气血健脾胃，对卵巢有滋养作用。
2.黑豆红枣汤，适量的黑豆以及红枣。洗净黑豆和红枣，黑豆浸泡12小时后放到锅中，加适量清水，大火煮开后加入红枣，炖20分钟后加适量红糖继续煮直到熟烂即可食用。黑豆中植物雌激素含量比较丰富，能够补肾益阴健脾开胃，有补血养颜的功效。
多囊的姐妹一定不要放弃，坚持科学备孕，认真调养，多囊其实并没有那么可怕，传递好孕!
