泰国试管婴儿等待胚胎移植，分享我的调理日常
之前我和老公已经去泰国做了促排，取了18个卵子，取完卵第二天我们就回国了，回国之后翻译给我发了胚胎报告，有2个健康的囊胚，都是男孩，现在主要就是调理身体等待胚胎移植。
打算这次来例假就去泰国做移植，实在是不想再等了。记录一下我这等移植的这几天，每天的日常生活吧。
7：00 起床，之前是定闹钟才能起，现在是到点自己就醒了;
7：30 吃早饭(固定一杯自制豆浆、两个蛋白、主食随意)，有时候懒得煮就下楼吃碗面;
9 : 30 运动(快步走40分钟)，天气好就去家附近的公园，天气不好就在家里做做瑜伽;
11: 30 午饭(一荤一素，肉类、海鲜、蔬菜搭配，主食随机)，午饭一般在家做，自己买菜做饭比较健康;
13:00-14:00 午睡，之前没有午睡的习惯，老感觉下午没什么精神，现在午睡之后，感觉一个下午都精力充沛;
14:00-17:00 做自己喜欢的事情(读书、看综艺等)，有时候和朋友约着喝喝下午茶，聊聊天;
17:30 吃晚饭(荤素搭配，偶尔会煲汤，主食随机)，偶尔朋友相约会去外边吃饭，不过也尽量选炒菜类，火锅之类吃了容易拉肚子;
18:30-19:30 散步+运动1小时，晚上运动感觉会更累一些，要坚持住哦;
22:00 准时入睡，手机不带进卧室，睡觉其实不难，眯着眼过一会就睡着了。
以上，是我休息日的日程了，工作日还是要上班的，有些就不能实现了.......三餐按时、营养搭配、早睡早起、保持运动、调节心态，我是不是做得很好。大家也要做到哦，这样对试管的成功率也有帮助。
