病友提问：

刚生完小孩，马上要去月子中心做产后修复了，怕到时候到医院检查不通过，所以准备进行全面的恢复，不过我并不知道要做哪些项目，请问有没有姐妹能够说说产后恢复项目哪些是必须做的，好像听说盆底肌修复是比较重要的，大家觉得有没有必要要做的呢？

健康顾问解答：

分娩42天在月子中心进行产后修复项目比较多，包括促进伤口恢复、子宫、卵巢和宫颈产后恢复等等，对于女性来说，是需要到医院进行检查的，提前进行修复也是可以了解到身体恢复情况的，但具体要修复哪些项目还是要看个人。

产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。

1、伤口恢复

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。一旦发现伤口有红肿或者不正常液体流出，就要立刻咨询医生。如果是剖腹产的话，在产后两周就要进行一次初查，一个月后还要进行复查。

2、子宫、卵巢和宫颈产后恢复

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患保障产后健康。产后一定要及时到医院进行保健，看看子宫有没有发炎的症状，卵巢内有没有什么情况。可以通过B超以及白带常规等检查来了解身体情况。

3、乳房恢复

女性在怀孕和分娩前后的乳房都会经历诸多的变化，需要进一步查看乳腺是否有肿块。必要的时候还要进行身体的总检查，包括体重、胸腔、心跳等检查，让产后身体尽快回复到产前状态。

4、身体恢复

正常减肥最好的指标是每个星期不超过0.5KG，尽量不要吃太多脂肪类食物，注意粗细结合，进行适当的产后运动。并且不应该将体重下降作为标准，应该关注身体状况、精神状态来判断身体是否健康，过瘦和过胖都是不健康的。

5、乳房塑形

很可能会导致部分女性乳房出现松弛，可以通过做乳房塑形，有利于改善乳房的整体状况。

产后修复是十分有必要的，无论是在专业的月子中心还是自己在家进行恢复都是应该积极进行这几方面的恢复的。同时在饮食方面和生活作息方面也要积极配合，这样才能最大程度上恢复到健康状态。

产后花“重金”入住月子中心1个月

在生完小宝宝后，妈妈们就需要面对坐月子，以前大多数坐月子都是在家里完成了，但是现在随着思想、经济实力的发展，为了让产妇和婴儿得到更好的照顾，现目前“月子中心”成为了一种新型机构，而许多有条件的宝妈们也会选择去“月子中心”坐月子，只为可以炸产后让自己好好的休养，也可以学习到正确带养小宝宝的方法。但是太多的月子中心靠着移动互联网的营销为自己赢得了很多的用户，但实际上用户体验却是非常不好，导致后期让宝妈们出现后悔的态度。

后悔去月子中心案例分享

我因为父母有自己的事情要做，不可能一天24小时帮忙，老公又忙工作，所以在产前我们就决定了去月子中心，而且之前我一个同事也给我说过月子中心的优势，可以避免“月子病”，能够很好的休养，虽然不知道是不是真的，但我也希望月子能够得到最好的照顾，产后恢复能够更有效果。再加上网上晒出的这家月子中心的食谱有荤有素，菜色上佳，虽然价格昂贵，但是只要是为了孩子，都是值得的，于是便满心欢喜的来到这家中心坐月子。

可是当我真正入住中心以后，很多弊端就开始出现了，事先说好的有专业医生提供产后恢复以及身体检查并不像想象当中的一样，医生的确是有，但只是简单的敷衍一下，口头交待一些注意事项便草草了事，而所谓的月嫂照顾起孩子来更是粗心，好几次看到月嫂给孩子冲奶粉竟然为了让水温合适在热水里直接兑凉水，被我指出后态度还非常不好。后面我投诉了她，但是负责任也是敷衍的状态，叫我多理解，反而没意识到自己的问题。

后面我越来越发现这个中心并不是很专业，因为我入住的时候是夏天的时候，室内的温度他们并没有控制好，不管是我还是宝宝都惹出了痱子，宝宝不舒服就容易夜哭，但是每次哭的时候哭了20分钟后那些医护才过来。而且饭菜不专业，给上韭菜和茴香，一开始吃的还挺好的，但是时间长了就只有那些菜，一天的伙食费200块钱，都不知道吃什么值回200块钱了。

最后不要被月子中心所谓的产后康复忽悠，其实就是各个部位给烤电，家里买个烤电的就完全够用！想烤哪里烤哪里！产后康复要42天以后的盆底肌修复和腹直肌修复，但是是要另加钱的！

本身选择月子中心就是为了省心，但是在这次体验中，并没有很如意，最后回家后就很后悔。当时在月子中心是花了2万多的，现在想着就很生气，自己花“重金”去月子中心没有得到很好的体验，差点给自己整抑郁了。不过这个也是自己的一部分责任，当时只顾着看他们的宣传了，并没实地的考察，所以说出现这些事情。

对月子中心的评价也是褒贬不一，有的人后悔去月子中心，有的人却希望二胎还去月子中心，月子中心到底好不好？当然不能一棍子打死，不能因为一些不良商家而否定那些用心为产妇提供一流服务的月子中心，那为什么有的人后悔有的人觉得非常好，其实这个主要就是在选择的时候选择了适合的，专业的，那么该怎么选才能不踩雷不后悔呢？这里分享几点，大家可以参考：

1. 看资质和规模：专业的月子中心是有母婴月子服务相关企业资质以及卫生资质的，这些都是可以在网上或者是实地考察的时候看到的；2. 看护理人员资质和配置：比如，每日是否有医生巡房、护理人员是否具有专业医护背景，保健师(月嫂)护理模式是一对一的还是一对多，是否有专业护理(护士)团队，正规月子中心里面的医护人员都是有专业证的；3. 看服务：这个可以在产前抽点时间去医院实际观察医院的服务，或者去咨询在中心的宝妈们；4. 选择适合自己的：每个月子中心环境、服务以及月子餐等都是不一样的，而且妈妈们的考虑都是不易啊用哪个的，建议大家在选择的时候选择适合自己的。

姐妹经验分享

其实对于在产后要不要去月子中心休养，这个每个人的看法是不一样的，而且每个人在选择月子中心的考虑方向也是不一样的，这里分享几位姐妹的经验，大家可以参考，避免“踩雷”。

痴痴呆呆

李秋燕

五光十色的花

三毛

山豆根v

生孩子不易，养孩子更难！每一个宝宝的降生，新生儿家庭都是手忙脚乱的。但是对于新手爸爸妈妈们来说，为了避免做一些后悔的事情，可以从过来人中的经历中积累经验。

过来人的后悔行为

“后悔做试管”“后悔顺产”“后悔孕期没忌口”“后悔怀孕没喝牛奶””后悔坐月子玩手机“......往往只有经历过的人才会知道某些事中的利弊，会知道做了该件事会不会后悔，没做这些件会不会后悔。这里总结几个热门的“过来人的后悔行为”，包含的范围是比较广泛的，主要是针对备孕、怀孕的女性，大家可以参考。

1. 后悔做试管婴儿2. 后悔怀孕吃艾草3. 为什么那么多人后悔顺产4. 后悔孕期没有补钙5. 后悔顺产了好想死6. 产后去月子中心后悔了7. 宝宝摔了做脑部ct非常后悔8. 二胎38周剖腹产好后悔9. 2岁10个月送去幼儿园后悔了10. 后悔带孩子剪了舌系带11. 后悔做了hpv检查12. 孕期没忌口现在后悔了13. 后悔过早做胎心监护14. 香港验血后悔了15. 一胎剖二胎顺有点后悔16. 后悔怀孕没喝牛奶17. 后悔孕期没喝孕妇奶粉18. 后悔坐月子玩手机19. 35岁生二胎太后悔了20. 后悔怀孕早期做了彩超

什么事情都是有好坏两面的，我们需要做的就是往好的哪方面做，所以说上面所总结的“过来人后悔行为”是很关键的，妈妈们赶快参考一下，避免做令人后悔的事情。

柳州月子中心价格表来了

2024柳州月子中心收费会根据不同的服务机构和内容有所变化，一般产妇入住的天数也多其价格也就越高，不过这些价格也和月子中心所处地域有关，消费水平较低的地区费用也就没那么高，所以柳州有的月子中心42天最便宜是15800元起，而服务和房型相对较好的月子会所，其价格可能达到8万元左右。

服务好的月子会所可达8万

柳州月子中心价格表

柳州月子中心根据区域、套餐内容以及相应服务等级不同，会有很多个价格区间，而消费者在选择月子中心时，除了注意设施、服务内容、餐饮标准以及医疗服务外，也可以参考以下月子中心价格表，以此来选择适合自己的月子中心：

序号名字地址价格
1柳州美达月子中心柳州市鱼峰区新柳大道113号3万~10万
2享爱时光月子中心柳州市鱼峰区西江路27号4万~9万
3安馨您好月子中心柳州市城中区东台路16号5.98万~15万
4安享月汇月子中心柳州市融水苗族自治县民族大道东岸6.3万~10万
5萌宝宝月子中心柳州市鱼峰区文昌路3号1.58万~8.9万
6安恩宝月子中心柳州市城中区东环大道256号3.38万~8.56万

入住月子中心时，选择的月子套餐不同，费用会有所差异。月子中心提供的房间档次和面积不同，设施设备的好坏也会影响价格。高档、豪华的住宿条件费用会相对较高。

选择的月子套餐不同费用会高低不等

月子中心会派遣专业的月子护理师为产妇提供护理服务，包括产后康复、乳房护理、婴儿护理等。不同套餐中提供的护理项目和服务时长不同，费用也会相应有所调整。

柳州月子中心有哪几家

1、腾芯国际月子会所

地址：广西壮族自治区柳州市城中区东环大道272号；套餐价格：32800元起

腾芯国际月子会所将中医和现代的营养学与传统的食疗学相结合，根据"五大要素、六种情况、六类体质”，分清、调、补、养四个阶段，为妈妈星身定做专业营养系列和调理系列饮食套餐，让宝妈们得到一个健康适宜的身体。

在美桓月子中心可做身体保养

2、柳州市美桓月子中心

地址：柳州市城中区清和路乐和大厦；套餐价格：49800元起

柳州市美桓月子中心会所引进了韩国身体理疗设备，可以为产妇提供全方位的身体保养、美容和产后恢复服务，让产妇能够得到更全面的关怀。

3、柳州市悦宝母婴月子会所

地址：广西壮族自治区柳州市城中区桂中大道6号龙城世家11栋天悦大酒店17层；套餐价格：59800元起

柳州市悦宝母婴月子会所采用“N对1”专业贴身护理，专业护理团队24小时360°细致温情呵护新妈妈和宝宝的健康，并且还竭诚为广大女性提供健康咨询、月子护理、月子营养餐、产后恢复、新生儿护理、新生儿早教、中医养生课程等一站式母婴服务。

广西热门城市月子中心汇总

选择一家好的月子中心来坐月子可以得到精致的护理，对产妇身体的恢复和婴儿的发育都是有好处的，而南宁好的月子会所不少，如贝加美、禧来乐、悦美安恩宝都不错。下面整理了广西热门城市月子中心资料，可供参考：

城市1、南宁2、贺州3、玉林4、桂林5、柳州6、梧州7、北海8、钦州9、百色10、贵港11、河池

一个好的月子中心应该提供舒适、安全、整洁的环境，具备必要的设施，如独立卫生间、合理安排的饮食区、婴儿护理设施等。所以，孕妈最终的选择应该是基于综合考虑这些因素，以便找到符合自身需求和预算的月子中心。

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