孩子的很多习惯是需要培养的，吃饭也是。很多妈妈想着孩子长大自然就会吃饭了，其实却会影响孩子的成长。拥有良好的饭桌礼仪，其实也是家教修养的一种表现。
很多母亲都是追着孩子走来走去喂饭的，这种情况养成之后对孩子的危害远超过你的想象。首先孩子跑动的时候肠胃颠簸，不能专心消化。注意力不在食物上面就会导致咀嚼不足地吞咽，这对于幼年孩子的口腔发育是非常不利的，也很容易就会造成积食。当孩子自己吃饭的时候，随着饱腹感她就会停止进食，但是在玩耍的时候就顾及不上，吃多吃少全靠妈妈的感觉。
当孩子不愿意吃饭的时候就会采取逃跑的方式，减少了饥饿感，往往会让生长激素也被抑制住，最好的成长期同时也会被错过。此时孩子的协调能力也在关键期，在自己吃饭的过程中，他们可以慢慢学习到利用各种官能来完成吃饭的过程。但是当母亲喂饭的时候，孩子只要饭来张口就可以了，身体的协调能力就跟不上别人。
吃饭应该作为一种享受、一件生活中重要的事情，甚至是带有仪式感的。在跑闹之中破坏掉的是全家人的吃饭氛围，所以一定要让孩子学会加入大人的饭桌。为孩子准备一张自己的饭桌椅子，在吃饭的时间停止所有的玩乐活动。如果刚开始孩子还不饿的时候，家长也不用着急。只要饭前没有吃零食，孩子自然或产生饥饿感主动吃饭，并不会产生只吃几口的状况。这往往总是母亲自己的臆想，即使中饭没有吃到定量，晚上也会进行调整。认识到规律饮食的孩子在其他事情上才能够一心一意。
