不管是男性还是女性，有的食物吃多了之后是会影响自己的生育能力的，但是这些只是有一些降低怀孕的几率的效果，并不能像避孕药效果那么好，例如木瓜、大蒜、咖啡、胡萝卜、芹菜、酒精等都是有避孕效果的。
天然避孕食物
食物中含有的一些物质有避孕的效果，但是这些食物少量的吃一些不会因素男女性的生育能力，但是长期吃就会降低生育功能，如果在避孕期间，其实是可以多吃这些食物的。
1、大蒜
大蒜属于刺激性蔬菜，食用大蒜可以消灭精子的活性，造成精子无法与卵子结合。
2、木瓜
木瓜中含有酶，酶容易与体内的孕酮相互作用，就可以起到避孕的效果。
3、腌制食物
腌制食物虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体十分不利，会大大的降低受孕的几率。
4、胡萝卜
女性经常吃胡萝卜，体内就会储存大量的胡萝卜素，就会抑制卵巢正常排卵，也会引起闭经。
5、酒精
酒精中含有乙醇，乙醇会让男性睾丸发育不全、睾丸萎缩，让男性的生精功能降低，还会降低雄性激素的分泌，女性喝酒会导致月经失调，闭经或者是卵子变异、性冷淡，就会有避孕的效果。
6、咖啡
如果女性每天喝一杯咖啡，怀孕的可能性是不喝咖啡的怀孕几率的一般，咖啡对受孕有直接的影响。
7、芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，就会有杀精作用，会减少精子的数量，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显减少，甚至会到难以受孕的程度，但是在停止之后几个月就会恢复正常。
大家需要注意的是，避孕的食物避孕的效果是有限的，真正的避孕效果不是百分之百，所以建议还是在同房的时候戴套，如果不喜欢的话，其实可以可以服用长期避孕药、戴避孕套、上环、女性结扎都是可以的，这些方法的避孕效果都比较好，不用担心意外怀孕。
孕妇前三个月食谱大全中有哪些好的蔬菜和水果推荐
孕妇前三个月食谱大全中可以食用蔬菜、肉、蛋、水果等来进行保胎，前三个月的饮食对胎儿的发育比较重要，保胎食物也层出不穷，但不存在哪种食谱必须吃的说法，孕妇可以通过一些食疗来辅助保胎，要做到营养全面均衡，少量多餐，保胎期间注意休息，避免过度劳累。
怀孕前三个月可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，不用担心，只要遵循全面、科学的饮食原则，避免怀孕初期由于营养不良或是营养过剩导致流产意外。为防止流产可以进食安胎食物，以下为保胎效果比较好的食谱推荐：
1. 金玉米烩鸡丁，材料包括鸡胸肉100克，胡萝卜半根，玉米粒50克，青豆少许，色拉油，调味料少许。做法：将鸡肉洗净切丁，胡萝卜去皮切丁备用，加入色拉油烧至7份热，将所有食材放入锅中翻炒，加入适量的调味料，大火煮开即可食用；2. 酸梅汤，原料有乌梅，陈皮，洛神花，甘草，桂花，柠檬，土红糖，水。做法：除桂花干跟柠檬外，所有材料在碗中冲洗，将清洗后的材料放入砂锅中，大火煮开，小火慢炖40分钟，然后放入桂花干跟老红糖，待红糖化开后，桂花干沉淀，汤汁温手时倒入凉水壶，柠檬切片一同放进冰箱冷藏；3. 素炒三丁，需要用到香菇，胡萝卜，豌豆，葱姜蒜，生抽，耗油，糖，水及少许淀粉。做法：胡萝卜，香菇焯水沥干水份，切成1厘米的小丁，豌豆焯烫3分钟捞出沥干，葱姜蒜切末备用，炒锅烧热后倒入油，待油5成熟时放入葱姜蒜末炒香，放入香菇丁1分钟，再放入胡萝卜豌豆丁翻炒2分钟，加入生抽和耗油，糖翻炒，待汤汁慢慢开始收干时，淋入水淀粉均匀搅拌，然后入盘。怀孕前三个月胚胎尚未稳定，随时都可能出现流产的风险，为了胎儿能够健康稳定地生长，孕妇一定要注意饮食，多补充热量，也可根据个人喜好吃一些小零食，但都不宜过多。
