什么是宫寒?
宫寒说白了就是子宫寒冷的意思。中医所说胞宫与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。其实， 子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。
造成宫寒的原因：
1、体质弱
有些女性的体质体质较差，新陈代谢差，面色蜡黄，精神疲惫，肠道的消化功能也不是很好，这样的体质不好的就很容易造成宫寒。
2、不良的生活方式
如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
3、保暖不足
另外，现在的女性要风度不要温度，即使在冬天也穿得很单薄。这样很容易就受凉，子宫一旦受凉就会导致体内经血流动不畅，从而造成宫寒。
4、穿湿衣物
另外，穿湿衣服或者衣服被淋湿，也是引起宫寒的一个重要原因。所以衣物湿了要及时更换，避免寒湿通过贴身衣物进入身体，造成宫寒，引起其它疾病。
5、流产
受精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒有哪些症状?
1、手脚冰凉
一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事，这就是宫寒的典型症状。
2、身材肥胖
很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实部分肥胖的真正原因是宫寒。
3、黄褐斑、黑眼圈
宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但却是治标不治本，过一段时间就再次复发。
4、不孕不育
中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，胚胎就容易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
5、月经絮乱
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
宫寒有什么危害?
1、引发子宫疾病
子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。若有宫寒，就会引发子宫疾病，从而影响女子生殖系统的正常内分泌，这样月经就不调了，甚至会影响到精子和卵子的结合，使之无法形成受精卵。
2、引发导致卵巢疾病
由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下可直接影响卵巢正常的排卵功能，甚至还会影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
3、引发输卵管疾病
宫寒同样会导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端捡拾卵子的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合。
怎么检查出宫寒?
可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。
望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;
闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味;
问：月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;
脉象：脉沉濡。
宫寒的预防方法：
1、少吃寒性食物
宫寒是由于寒气入体造成身体不适，所以女性对于身体要格外注意才行，尤其是夏天，夏天气温比较高。很多女性朋友都会喜欢吃凉性饮料或食物，虽然暂时解暑，但可能会导致宫寒症状的发生。所以女性一定要控制好自身的温度，千万不能因为温度过高就急于降温，这样不仅回增加得宫寒的可能性，还对肠胃的损害也是比较大的。
2、不要快速减肥
对于部分女性朋友来说最重要的除了颜值之外就是身材，因此就会拼命减肥，尤其是年轻女性，为了保持一个良好的身材常常是不吃饭，坚持长时间的运动，这样做虽然是体重和脂肪减下来了，但是由于身体长时间的处于一种疲惫的状态，所以整个人显得特别颓废，除此之外，由于快速减肥导致身体里面的养分快速流失，会导致寒气乘虚而入。
3、注意子宫保暖
另外，女性朋友要注意保暖，特别是在天气寒冷的冬天更要注意。因为女性身体的在中医上属阴，对于一些阴寒之类的天气就会比较敏感。因此，在冬天要时常多注意保暖才是最正确的选择，要多以自己的身体为重，尤其是对子宫的保暖。
宫寒的治疗方法：
1、注意运动
中医认为动则生阳，寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。
2、中医调理
经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
3、酵素调养
酵素可以加快子宫内血液循环,帮助子宫排寒毒。另外，平时要多吃补气暖身的食物例如:核桃、枣、花生等，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。月经来前三天建议每天要喝红糖水，以增加排量，让月经更好的排除干净，也有活气血暖宫的功效。
