最常用的胎教方法有8种，例如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等等。但进行任何一种胎教时，孕妈妈要记住，保持轻松愉快的心情才是最好的胎教。适当的胎教可以刺激胎儿的听觉，触觉和味觉的发展。一些胎教甚至可以促进胎儿大脑和神经系统的发育，胎教可以使宝宝变得更聪明，同时，事物都有两面性的，一些不恰当的胎教也会对对胎儿造成不良影响。
胎教的类型
音乐胎教
音乐和颜色一样，对感觉器官的直接刺激可以影响人的心理状态和情绪，通过旋律、节奏的变化影响人的神经系统功能，所以当孕妈妈心情好时，胎宝宝自然受益无穷。
语言胎教
孕妈妈或者爸爸对子宫中的胎儿讲话，可以给胎宝宝的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础。
在与家人对话过程中，胎宝宝能够在收到来自爸爸妈妈的爱和呼唤。
抚摸胎教
抚摸胎教是爸爸妈妈给胎宝宝的关爱和锻炼，加深家人情感。
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
运动胎教
运动胎教除了对孕妈妈自身身体有益，控制体重帮助产后塑性。也可以促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。
研究表明，孕妈妈坚持每天运动胎教，能让宝宝的IQ上升，宝宝更聪明。
情绪胎教
通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
营养胎教
孕妈妈要注重均衡的饮食搭配，控制体重，针对不同阶段运气，做重点的营养补充。
美育胎教
欣赏艺术作品可以提高人的感受力，孕妈妈和肚子里的胎宝宝一起欣赏美丽的食物，让宝宝一同感受美。
光照胎教
胎宝宝的视觉发育大约要到36周时才能对光照的刺激产生反应。
每天用手电筒贴近肚皮照射胎儿头部，每次持续2分钟，能让宝宝出生后动作行为、视觉功能及对昼夜的区分感觉更加强烈一些。
运动胎教的好处你知道几个
生命不息，运动不止。孕妇在孕期的时候做适当的、适量的运动对于孕妇以及宝宝来说都是特别好的。它不仅能够有效地加强孕妇和宝宝的体质，同时也有助于宝宝的脑部发育和智力的发展。此外，孕期经常做一些适合孕妇做的运动，也有助于孕妇在后期较好地进行分娩。
运动胎教的好处有哪些
促进孕妇血液循环：孕期运动能够有效地帮助四肢的活动，同时也能使孕妇体内的血液得到更好地循环，当然也能保证胎盘血液的循环的稳定性；促进肠胃蠕动：适当的、适量的运动能够帮助孕妇活动到体内的一些被子宫挤压的器官，同时也会消耗一定的体力与能量，此时，孕妇的食欲就会增加，同时孕妇的肠胃蠕动也能得到加速，这样孕期便秘的问题就能够有效地得到缓解和避免；加强肌肉的张力：当孕妇进行运动的时候，不论是瑜伽运动、散步运动，还是其它的什么运动，都能很好地锻炼到身体的某些部位的肌肉，这样就能使这些部位的肌肉得到锻炼，尤其是腰部、腹部的肌肉的锻炼对于生产的顺利是特别有促进作用的；减轻孕期不适：当孕妇规律的进行运动的时候，孕妇的体质会得到加强，血液循环加快，此时各种孕期产生的不适感受就能得到较大的缓解，比如心肺功能、新陈代谢功能等；控制孕期体重：当孕妇进行运动的时候就可以消耗掉身体上过多的热量，同时孕妇的新陈代谢也会加速，水肿的情况就会得到改善，这样，孕妇的体重就会得到一定的控制，而不会由于水肿等原因而体重增长过快；产后恢复较快：相比较于孕期没有进行运动的孕妇而言，有规律运动的孕妇生产时疼痛感会较少，生产后身体恢复也较快，那是因为运动使得孕妇的身体各项机能处于一种较为紧实的状态，这样就有利于产后肌肉等的恢复，而不会由于松弛而恢复过慢；促进宝宝大脑发育：运动过程中，孕妇需要更多的氧气量来供给身体，同时大脑也会分泌有利于身体的物质，并通过胎盘传递给宝宝，促进宝宝大脑发育，此外，孕妇在运动的时候，处于羊水中的宝宝也会由于羊水的运动而得到一定的刺激而有所“运动”。通过运动，还可增强孕妈咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
