产后如果没有母乳或者是母乳比较少的女性是可以吃乳母乐的，它的效果还是很不错的，可以帮助下奶。不过对于这个效果还是不能保证每个产后吃完都是可以下奶的，因为每个人的情况不同，所以最好是否能够达到最后的效果也是说不准的。有研究表明很多产后缺奶是因为失血过多消耗了很多的元气，所以就会导致没有很足够的奶水来喂养婴儿，一般的催乳汤喝了几天就开始厌服了，还有可能会导致奶水越来越少，而且对产后无乳的产妇基本上时没有任何效果的。所以很多人就开始采用比较普遍的乳母乐来达到下奶的效果。

乳母乐可以说是现在市场上比较出名的一款下奶药物，很多人尝试过后都说效果很不错。都是采用天然植物为药物的原料,然后采用先进工艺精制而成，富含植物蛋白、维生素B、E、氨基酸、各种微量元素等。有补血止血、补中益气、宣络通乳等效果。

乳母乐的作用

1. 乳母乐属于一种保健品，具有滋补气血、通络下乳的作用；2. 在产后如果产妇气血不足，服用乳母乐可以有增补气血的作用；3. 即将分娩的准妈妈和刚刚分娩的新妈妈，乳母乐可以起到一个开奶的作用；4. 乳母乐还可以改善由气血生化不足所致的乳汁缺少或无乳等情况5. 其中还富含人体必须的氨基酸、蛋白质、维生素及多种微量元素，能提供婴幼儿全面均衡的营养，促进生长发育，提高免疫机能。

服用乳母乐还是需要遵循产品说明或者医生的叮嘱按时按时按量服用，如果妈妈是催乳的话，建议产前一天或者产后就可以使用了，每次一包，每日三次，连续服用一周就可以达到效果。如果是想增乳的妈妈，只需要再哺乳期内，每次一包，每日三次，乳汁增加后，用量依次递减就可以了。

产后木瓜下奶正宗做法大曝光

木瓜是下奶的食物之一，掌握正确的烹饪方法可在一定程度上帮助哺乳期宝妈分泌乳汁。木瓜中含有丰富的维生素、矿物质以及活性物质，对产妇身体恢复促进作用，此外木瓜中的酵素成分能够改善产妇食欲不振、消化不良等问题，产妇每日营养物质吸收充足，自然能使乳汁分泌增加。

产妇吃木瓜可以下奶

产妇吃木瓜下奶效果如何

哺乳期产妇每天需要分泌足够多的母乳才能满足宝宝的生长发育，食用木瓜对产妇而言有不错的下奶效果，这是因为木瓜中含有一种木瓜素的物质，可以帮助人体分解和吸收蛋白质，从而刺激母体乳腺分泌乳汁。适量服用木瓜还能提升产妇抗病能力，是下奶食物的不二之选。

木瓜下奶的效果很不错

木瓜在下奶的同时，还能补充产妇所需要的各种营养成分，以到达预防疾病，提升视力的昨天。产妇每服用100g木瓜，就能从中获取蛋白质、膳食纤维、脂肪、胆固醇等营养，下面是100g木瓜中所含有的主要成分表：

成分 含量
热量 27卡路里
蛋白质 0.4g
碳水化合物 7克
脂肪 0.1克
膳食纤维 0.8g
胡萝卜素 870ug
烟酸 0.3mg
胆固醇 0
视黄醇当量 92.2ug
维生素A 145ug
钾 18mg
钙 17mg
钠 28mg

有很多宝妈误以为木瓜不仅不下奶还会回奶，但事实上木瓜确实有下奶的作用，木瓜对于没有生育的女性而言有丰胸的作用，对于生育了要哺乳的女性而言，能够促进乳腺分泌乳汁。但是产妇想食用木瓜下奶首先要明确木瓜的做法，其次要选择好木瓜种类，这样下奶作用才会明显。

哺乳期下奶木瓜的做法大全

对哺乳期的产妇而言，木瓜虽然有下奶的效果但是要避免生吃木瓜，如果产妇直接将木瓜切开吃了不仅对身体不好，还会影响木瓜的下奶效果，因此哺乳期吃木瓜尽量吃熟的，下面是熟木瓜下奶的做法大全，仅供参考。

木瓜枸杞牛奶汤成品

1、木瓜枸杞牛奶汤

1、食材：木瓜500克，牛奶500毫升，枸杞10个； 2、做法：先将木瓜去核切成块，然后将枸杞、木瓜和牛奶一起倒入锅中，隔水蒸30分钟即可食用； 3、功效：木瓜枸杞牛奶汤不仅能够调节人体的新陈代谢，补充身体多需要的营养，还能够起到下奶的作用。

2、木瓜鲫鱼汤

1、食材：小鲫鱼、木瓜1个、红萝卜、花生、蜜枣、姜、盐、料酒； 2、做法：鲫鱼处理干净后下油锅煎至两面金黄，然后将泡好的花生、处理好的木瓜和胡萝卜切好，一起放入锅中炖煮1个小时左右，然后加入调味品； 3、功效：木瓜鲫鱼汤具有健脾开胃、清心润肺、补益身体的功效，对产后的女性来说具有通乳催奶的效果。

木瓜炖猪蹄成品

3、木瓜炖猪蹄

1、食材：木瓜500克，猪蹄2个； 2、做法：先将木瓜处理好切成打大块，然后将处理好的主体放入锅中，加入适量水和调味品。等大火将水煮沸后改为小火煮2小时，之后加入木瓜炖5分钟即可出锅； 3、功效：木瓜炖猪蹄对于乳腺的发育有很大好处，对于乳汁不足的女性来说有很好的催奶效果。

4、木瓜鸡蛋羹

1、食材：木瓜1个，鸡蛋1个，牛奶100毫升； 2、做法：先将牛奶倒入碗中，然后再将鸡蛋打入牛奶中搅拌均匀，之后把木瓜处理好切成块放入碗中，最后将碗放入蒸锅中蒸8分钟即可； 3、功效：木瓜鸡蛋羹能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸，这样就能起到下奶的作用。

木瓜可以和多种食材炖煮以达到下奶的作用，猪蹄、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等本身营养价值高，有下奶的作用，木瓜和这些食材一起炖煮，下奶效果比但吃木瓜更好。木瓜在炖煮过程中需要去粒，但不要将皮去掉，因为木瓜皮上面的汁是很多的，如果去掉之后，营养就丢失了。

互助问答

哺乳期下奶木瓜应该怎么选，什么品种的木瓜下奶效果好？

对哺乳期女性而言下奶的木瓜选熟的比选青的效果更好，这是因为熟木瓜中的酶活性更好，更容易达到催奶的效果。木瓜有青木瓜和黄木瓜两种，其中要想下奶选择青木瓜，青木瓜的有效成分更多，下奶功效会更好。

青木瓜下奶怎么吃下奶？

对哺乳期女性而言，青木瓜炖汤下奶效果更好，虽然木瓜炖汤之后营养成分基本都在汤中，但是像木瓜炖牛奶、木瓜炖鲫鱼等汤品中的木瓜是能吃的，患者可根据自己的喜好选择吃不吃木瓜。

哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。

▪丝瓜 ▪豆浆 ▪木瓜 ▪鹅蛋 ▪黄豆 ▪米酒 ▪榴莲 ▪阿胶 ▪花生 ▪黑豆 ▪无花果 ▪黄花菜 ▪牛奶 ▪糯米 ▪核桃 ▪猪肚 ▪甲鱼 ▪南瓜子 ▪莴笋 ▪羊肉 ▪椰子 ▪芝麻 ▪鲫鱼 ▪通草 ▪鹿角霜 ▪催奶宝 ▪八珍膏 ▪王不留行 ▪漏芦 ▪马齿苋 ▪黄芪 ▪山药 ▪葛根 ▪薏米 ▪鸽子汤 ▪猪蹄汤 ▪排骨汤 ▪酒酿蛋 ▪鲫鱼汤

哺乳期能下奶的食材和药材都是比较多的，但是不建议宝妈们盲目食用，每位女性奶水少的原因不尽相同，产后体虚确实可以通过饮食下奶，但若是因为疾病因素引起的奶水量不足，那就得对症治疗，因此找准奶水量少的原因才更为重要。

盘点产后下奶最快的十种汤

产后妈妈奶水不够，可以通过喝汤来下奶，像五红汤、红豆牛奶汤、原味蔬菜汤、丝瓜瘦肉汤、莲藕花生汤、木瓜鲫鱼汤等等都是催乳快的汤，而前三种还很清淡。一般来说，建议产后7天开始适当炖下奶汤，吃肉喝汤，对于荤素搭配的汤，喝之前要撇油，这样就不容易发胖，也营养均衡，效果较好。

下奶最快的十种汤

母乳是婴儿生长发育中无与伦比的理想食物，但母乳喂养路上困难重重，其中“奶水不够”最让人头疼，这时大家都会被要求喝各种大补汤来下奶。这里就为大家分享十种不仅清淡又催乳的汤及做法：

1、五红汤

准备红豆200克、红皮花生50克、红枣10个、枸杞10克、适当添加红糖调味，然后将红枣、红豆、花生仁、枸杞均清洗干净，红豆和花生用水浸泡1小时，将红豆、花生、枸杞、红枣放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时，再放入红糖，继续煮约30分钟即可，晾到适口即可食用，汤和红枣、豆类一起食用。

2、红豆牛奶汤

红小豆200克、薏米200克、牛奶500nl、冰糖50克、清水100ml，红小豆、薏米洗净后，用开水浸泡1小时，泡好的红豆薏米捞出放入锅中，加入清水煮熟，再加入冰糖煮至融化，最后倒入牛奶，搅拌后就可以喝了，完全是很清淡的。

3、原味蔬菜汤

把洋葱、胡萝卜、西红柿、青笋、甜玉米清洗干净后，切成同样大小的滚刀块，芹菜去掉叶子只留梗，切成小段备用；汤锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红柿块，和所有的洋葱块放入锅中，煽炒30秒钟，直到西红柿炒软，有红色汤汁出现；往锅中倒入足量的清水，接着放入胡萝卜、芹菜、甜玉米、青笋；大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮20分钟左右；临出锅时放入剩余一小部分的西红柿，撒上盐和白胡椒粉，搅匀后即可食用。

4、猪骨莴笋汤

猪棒骨500g，莴笋300g，姜、料酒、盐适量，将猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗净，莴笋去根去皮去叶，洗净切滚刀块，锅中加水没过猪骨，大火烧开，放入姜、料酒小火炖煮2个小时左右，最后放入莴笋、适量盐，继续煮20-30分钟即可。

5、木瓜鲫鱼汤

准备鲫鱼1条，木瓜300g，姜、料酒、盐适量，将木瓜去皮去籽，然后洗净切丁，鲫鱼用刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，用清水洗净，热锅放油，放入鲫鱼煎至双面金黄，砂锅中加水烧开，顺次放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右，放入木瓜持续焖煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可。

6、黄豆猪蹄汤

猪蹄800克、黄豆60克、枸杞若干、胡萝卜1根、大葱、姜1小块、料酒2小勺、盐适量；将黄豆用清水洗净，用冷水泡发；冷水入锅，放入姜片、料酒、猪蹄，待水开后马上关火，捞出猪蹄，过冷水备用；胡萝卜洗净，切滚刀块备用；将泡好的黄豆和猪蹄入锅内，加入胡萝卜块、葱段、姜片和适量水，大火烧开后转中小火再煮1-2小时，放入适量盐调味即可。

7、菠菜猪肝汤

买回来的猪肝，清洗干净后，斜切成片，放水中浸泡半小时以上；菠菜摘洗干净后切断备用；猪肝捞出来加入适量生抽，食盐、料酒、姜丝码味；炒锅加入适量食用油，放入蒜片后，加入菠菜，烧开水2分钟后，放入猪肝滑散，猪肝变色后稍微煮一下再加入适量食盐、香油、胡椒粉调味就好。

8、红枣排骨枸杞汤

把排骨剁好以后，放到开水里面烫一下，把血水去除，再加入红枣、枸杞，加入适量的水，用大火烧开，再改成小火慢慢的炖煮，一直煮到排骨软烂就可以出锅了‍。这道汤品中含有蛋白质、维生素和多种矿物质，能补气养血，对气血虚的缺乳宝妈适用，还能滋阴润肺，补血养颜、抗衰老。

9、丝瓜瘦肉汤

在这道汤中主要加入了丝瓜和瘦肉，既能够为产妇提供营养补充，又能避免脂肪的摄入。而且这道汤不仅口感美味，在外观上看起来也是颜色搭配比较合理，让人看起来就非常有食欲，而且丝瓜具有很好的清热利肠，凉血解毒的作用，还能够活络通经，对于痛苦能够起到很好的作用。丝瓜当中含有丰富的铁元素，能够有效预防产妇在产后出现缺铁性贫血的情况，还有助于乳汁分泌。

10、莲藕花生汤

莲藕洗净后切块，锅内放少许油略炒，然后多放些水，加入花生（花生提前浸泡一小时）就可以开始煮了，尽量多煮会儿，然后放少许盐后出锅，即可食用。莲藕花生汤具有补铁补血，发奶的功效。不过莲藕微寒，建议分娩1-2星期后再服用。

产后奶水不足的妈妈，可以多喝上述这些汤水，大多都是比较清淡的，同时还要留意休息，保持愉快的心情，注意饮食的营养均衡，相信就可以下奶成功。

产后追奶方法大全

母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，是宝宝最理想天然的食物，所以大多数宝妈都会选择母乳喂养。但是在哺乳过程中，不少宝妈都会因为各种原因出现奶水不足的情况，针对这种情况及时调理还是可以追奶成功的。为了让产妇有充足的奶水，下面汇总整理了产后最有效的追奶方法，大家可以查阅一下：

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对很多哺乳期的妈妈来说，其实奶水是否充足会影响到妈妈一天的心情，奶水充足宝宝吃得饱，妈妈自然开心，奶水少了宝宝吃不饱，妈妈肯定就开始担心。在哺乳期间，产妇一定要睡好、吃好、心情好，循序渐进，奶量奶质自然就上来了。

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