病友提问：
我看见老公最近怪怪的，他是吃精氨酸，现在已经是吃半个月了，我也是在无意中和朋友聊天的时候，听朋友说，男人可以吃一些精氨酸来补充精子的活力，但是对于精氨酸我不是很了解，朋友还说精氨酸要睡前吃，想问问精氨酸为什么要睡前吃，这样有什么好处？
健康顾问解答：
精氨酸里产生的一氧化氮可以调节血液浓稠度，保持血液流畅，而在晚上的时候体内产生的一氧化氮，会比白天的少，所以精氨酸适合在晚上睡觉前吃，精氨酸的使用效果能更好一些，使用时还需注意服用量，不同的精氨酸品牌，在用量上也会存在差异，根据产品说明书服用最好。
精氨酸是一种人体必需氨基酸，在人体内参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨，经鸟氨酸循环转变成无毒的尿素，由尿中排出，从而降低血氨浓度，不少男性在备孕过程中会服用到精氨酸这种保健药物，精氨酸还可以从含有蛋白质的食物中摄取，精氨酸的好处如下：
1. 精氨酸中有较高浓度的氢离子，有助于纠正肝性脑病时的酸碱平衡；2. 长期服用精氨酸有利于增强人体肝脏功能，同时还能有效减少肝类疾病的发病率；3. 精氨酸还可用来预防高血压，精氨酸里产生的一氧化氮可以调节血液浓稠度；4. 精氨酸适用于碱中毒患者，也适用于治疗其他原因引起的血氨升高所致的精神症状；5. 男性使用精氨酸有利于增加精子数量，同时提高精子质量，促进***勃发，使雄性激素不断上升；6. 女性使用精氨酸可改善女性雌激素过少的情况，促进雌激素的产生，能延缓衰老具有保健作用。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症，一般可以从优质蛋白食品中获取，如瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，对于备孕的男性除了要注意补充精氨酸外，多吃高锌食品如贝壳类动物牡蛎等，含锌较多，如果锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
吃精氨酸的相关事项
精氨酸对人体健康具有特殊重要性，它是人体主要一氧化氮的来源之一，能够促使血管扩张，进而促进良好的血液循环。备孕男女都可以适当补充。
服用精氨酸的副作用
男性吃精氨酸的好处
精氨酸对女性有哪些作用
含精氨酸的食物排行榜
精氨酸为什么要睡前吃
男士能不能长期服用精氨酸
为什么精氨酸胶囊要每天睡前空腹吃
案例分析：随着年龄的增大感觉自己老了许多，偶然听说有一款保健品精氨酸可以适用女性帮我们延缓衰老。我也知道保健品都有副作用，查了它的使用方法，说要在每天睡前空腹吃，一直很纳闷，一定要那个点吃吗，氨酸为什么要睡前吃，我平时睡得比较晚，害怕忘记，也怕太晚了药效不好。
有的女性会用氨基酸来可改善女性雌激素过少的情况，促进雌激素的产生。有的也会用它来延缓女性的衰老，因为它具备保健作用，精还可以提高精子的质量，有利于和卵子培育成高质量的胚胎，对提高试管婴儿成功率也有一定的作用，试管婴儿周期的男性也会服用精氨酸胶囊，那么医生都会告知患者需要在每天睡前空腹吃，这是因为晚上一氧化氮产生可以促进消化，空腹食用是为了不降低药效。
1.睡前
其实，餐后半小时候内都可以吃精氨酸胶囊，最好的效果就是在睡前吃，因为在晚上会产生一种一氧化氮，在晚上产生的相对比白天的要少，这个时间段服用就是为了营养素被更好的吸收，还有服用了精氨酸记得也要多锻炼一下自己身体，提高一下身体的体制，但是不能运动过量，另外在日常生活中可以多吃一点海鲜、以及高蛋白质的食物，但是得注意营养均衡。
2.空腹
作为人体所需的一种氨基酸，精氨酸胶囊能补充氨基酸，要达到很好的饿效果，最好是空腹食用，空腹可以使药物更好的被吸收，免受其他食物的影响，从而降低药效。
通过以上我们知道为了确保使用者在使用后可以获得更好的效果，我们食用精氨酸胶囊要每天睡前空腹吃，此外还需注意在服用精氨酸时，不仅需要注意服用时间，还应注意了解其用量。由于不同品牌的产品有不同的剂量，建议还是谨遵医嘱。
男士可以长期服用精氨酸吗
我有一段时间出现了性功能障碍，到医院检查之后发现精子的质量、活力这些也在下降，医生就建议使用精氨酸来调理身体，在药店买了几瓶，现在已经是第二次去买了，算算时间已经快两个月的时间了，想问一下，男士可以长期服用这个精氨酸吗，会不会未老先衰？
精氨酸是一种男性保健品，主要成分由植物中提取比较天然，一般服用之后不会出现副作用，不良反应中也没有未老先衰的症状，所以不用担心，只要在专业医生的指导下规范用药，在一段时间后男性机体能力，精子活力都会得到改善，但是任何营养物质也没必要过量补充，长期服用可能会产生一些不良反应。
一般来说，不建议长期精氨酸，只有在精子氧化能力下降，畸形率高时，才使用，男性功能恢复正常后需要停药，过量服用可能会引起一些不良反应，如肾脏功能衰竭、尿素氮水平升高等，精氨酸对活跃男性精子数量、质量有不错的作用，但这些人群需咨询医生后再决定是否可以服用：
1. 服用精氨酸可使体内血糖水平升高，糖尿病患者应慎用；2. 精氨酸可改变体内钾的水平，尤其是肝病患者体内钾的水平，对于肝病患者、服用ACE抑制剂或服用保钾利尿药的人，精氨酸可能会改变其他化学物质和电解质水平，如氯、钠和磷，所以服用之前最好先咨询下医生；3. 在心脏病发作后，在使用含精氨酸的药物前应咨询医生，有心脏疾患但没有心脏病发作史的病人，使用精氨酸出现风险的可能性不大，使用精氨酸可能会帮助集体修复心脏和血管的损伤。精氨酸能否长期服用，需要根据患者自身的状况来定，如果患者患有肝脑疾病，就需要长时间的服用精氨酸，这样可以控制疾病的发展，达到良好的辅助治疗作用，但在没有严格适应症或者疾病的情况下，则不建议长期服用精氨酸。
服用精氨酸的副作用
