对于许多宝妈来说，产后减肥一直是大家非常关心的话题，有的产妇停止哺乳后会越来越胖，而有的宝妈给宝宝断奶后却变瘦了，很多人都想知道这其中的真相，实际上在停止哺乳后1个月，女性体内雌激素水平会逐渐降低，不容易堆积脂肪，再加上控制饮食得当，摄入高脂肪食物减少，自然会慢慢瘦下来。
停止哺乳后变瘦的真相
当孩子生长发育到一定时期，需要给宝宝断奶，并添加合适的辅食，让宝宝摄入更多营养。这个时候部分宝妈在停止哺乳后，体重会减轻，会变瘦，其真相是体内雌激素水平降低、饮食习惯改变、食欲下降共同作用的结果，具体内容如下：
1、雌激素降低
产妇停止哺乳以后，身体内的雌激素水平开始下降，雌激素的减少使得女性身体不容易堆积脂肪，小孩不喝奶了，吃得也少了，大半年内假如刚开始瘦得话基本可以变成准备怀孕的模样。
2、饮食习惯改变
在哺乳期宝妈吃高脂肪食物，可能会导致身体中有过多的脂肪，出现肥胖，而宝宝断奶后，吃腻了大鱼大肉，很多时候绿色蔬菜反而吃得更多，不仅减少了脂肪堆积，而且还能够补充身体纤维，促进肠胃蠕动，有减肥的效果。
3、食欲下降
部分宝妈停止哺乳以后会变瘦，还跟食欲下降有关，由于小宝宝已不喂母乳，新手妈妈也就无需在乳汁分泌了，那样新手妈妈的食欲也就变小出来，吃得少了，当然也会瘦下来了。
断奶后瘦身的方法
大多女性朋友在生完孩子之后也要经过一段时间的哺乳，这时为了保证宝宝有充足的营养，所以女性朋友一般情况下也会摄取足够的营养，这样的话女性朋友就会变得特别肥胖。所以爱美的女性朋友在断奶之后就会开始减肥，我们平时可以通过控制饮食、做适当家务等方法来达到瘦身的效果。具体如下：
控制饮食
断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。
自己带孩子
断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动，加速消耗体内过多的水分和脂肪。
做适当的家务
新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。
断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了。
孕妈停止哺乳后身材快速变瘦
孕妈妈停止哺乳后变瘦可能是多种原因造成的，如饮食习惯的改变以及食欲下降、雌激素水平下降、基础代谢率降低、睡眠质量改善、压力减轻等，当然，也有可能是患上了某种疾病，如甲状腺功能失常（甲亢或者甲减）。如果部分宝妈们再断奶后患上了抑郁症，也很有可能导致宝妈在断奶后身体过度消瘦。
断奶妈妈会瘦是什么原因
对于许多宝妈来说，产后减肥一直是大家非常关心的话题，有的产妇停止哺乳后会越来越胖，而有的宝妈给宝宝断奶后却变瘦了，很多人都想知道这其中的真相，其实雌激素水平的变化只是其中一个因素，并非决定性的因素。那么断奶后，女性朋友的身体出现消瘦到底是怎么一回事呢？接下来我们就这个问题深入探究一下吧！
雌激素水平的变化
哺乳期结束后，女性体内的雌激素水平会逐渐恢复到正常水平。这是因为哺乳会抑制卵巢的排卵功能，从而降低雌激素的产生。当停止哺乳后，卵巢的排卵功能会逐渐恢复，雌激素水平也会随之升高。
调整了饮食习惯
哺乳期女性通常需要比平时摄入更多的能量，以满足母乳喂养的需要。当停止哺乳后，能量需求会下降，饮食习惯也会改变。如部分宝妈断奶后绿色蔬菜反而吃得更多，这就非常利于减肥。
适当运动
哺乳期女性通常会因为照顾孩子而减少运动量。当停止哺乳后，部分姐妹每天会进行30分钟的快走、慢跑、游泳等运动。运动可以帮助消耗能量，快速减重。
患上疾病
有些宝妈们在月子期间由于激素水平的变化，容易患有抑郁症，通常会影响到食欲和身体能量的代谢，从而使得停止哺乳后体重迅速下降，而且甲状腺功能疾病也会影响体重。
停止哺乳不会直接导致变瘦，因为影响体重的因素很多，包括饮食习惯、运动量、睡眠质量等等。雌激素水平的变化只是其中一个因素，并非决定性的因素。因此，想要在停止哺乳后恢复到孕前的体重，需要从多个方面着手，例如，调整饮食习惯、增加运动量、保证充足的睡眠时间等等。
