坐月子并不是真的要一直捂着不能露胳膊露脚，只要环境温度合适，在保证不会受凉的前提下，可以适当露出胳膊和脚部，不会影响产妇的身体健康，但是不可以受凉受寒，如果身体的关节部位都处在张开的状态，受冷风以及寒气侵入后，会引起身体发热、关节疼痛，一定要做好自身的保暖工作。
月子期间处于一种特殊的生理状态，产妇免疫力低，而且此时产妇的汗腺都处于开放状态，如果受到过度寒冷的刺激则容易引起风寒、感冒等疾病，以下则是以下则是对坐月子的注意事项：
坐月子时可以露胳膊露脚，只要环境温度合适，并非要一直捂在被子中，科学的坐月子也不提倡捂汗，不提倡1个月不洗头、不洗澡、不刷牙；平时也要适当性的功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽快下床，有利于恶露排出和子宫恢复；要经常更换内衣和护垫，注意外阴的清洁和干燥，当伤口愈合良好且恶露不完全干净时，可以选择淋浴，避免泡澡，洗澡时注意水温和室温；月子期间要注意室内通风，保持月子期间心情愉快、睡眠充足、保证高蛋白饮食的摄入，补充身体营养，可以在一定程度上帮助产妇身体恢复。坐月子出汗一般不能捂着，但是也不能够晾着，尽量不要穿的太厚捂着，否则可能会影响到身体散热，会影响身体恢复，但是也并不能够晾着，因为出汗以后毛孔会处于张开状态，晾着可能会导致寒气入侵，引起感冒，会影响到身体的恢复。
秋季坐月子穿衣有讲究
老一辈的传统观念中，坐月子就一个字“捂”，不能着凉吹风。虽然这种说法肯定是有一定的道理的，毕竟产后妈妈的免疫力降低，比起正常人来说，更容易生病，所以需要多加小心。但是遇到天气炎热，还是“捂”就有点不现实了，应该根据自身情况适当地减少衣物，避免发生中暑。
秋季坐月子的穿衣原则
1、注意衣服的质地
产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。
2、衣服要宽大
有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别 是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观， 更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。
3、衣服要勤换洗
产妇新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头，加上恶露不断从阴道排出，内裤经常弄脏，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。所以，产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防疾病。
4、鞋子要软
月子里以选择柔软的布鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚，赤脚容易受凉，危害健康。
5、佩戴合适胸罩
哺乳期内乳房较平时充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。
秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，衣裤应选择吸汗、透气性好、无刺激的纯棉布料，要宽大舒适，不要过于紧身，每日应更换内衣裤，避免选用化纤类内衣。穿布袜和平跟布鞋;晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度。
