从我备孕的时候，就在网上查了一些资料，现在又很多人都叫我怀孕期间要补充DHA，但是我最近听我的朋友说补充DHA是商家搞出来的骗局，过量补充是对身体有害的，所以我想问问怀孕到底该不该补充DHA？DHA虽然很重要，但也不是多多益善，补太多的话，也会造成免疫力下降等不良反应。（据美国FDA推荐，DHA总摄入量不超过3克/天是公认安全的）
其实孕妇补充DHA不是骗局，孕期适当的摄入DHA对胎儿和孕妇都是有好处的，但是不能过量补充哦，其实大家通过饮食来补充就可以了，不需要专门的购买DHA保健品。
孕妇补充DHA的好处
1、孕妇补充DHA可以降低4.6%的早产风险，还可以使新生儿的出生体重平均增加42克，是孕期平均增加2.6天，可以降低围产期死亡和新生儿护理入院的风险。
2、DHA对胎儿的大脑和视力发育都有促进作用，它会直接影响到视网膜的光感细胞。
3、孕妇吃DHA可以促进胎儿中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，可以增强宝宝的灵敏度和准确性。
补充DHA骗局
1、DHA虽然有很多好处，但是不能食用过量，不然也可能会出现出血或者胎儿早熟的情况。
2、广告大肆的宣传DHA可以提高宝宝的智商，但是这个不正确的，宝宝的智商是先天遗传的和后天培养的，dha对宝宝的智商没有作用的，它只是对大脑的神经发育有作用。
专家表示，孕妇每天摄入DHA160毫克就可以了，这样就表示每周吃200-300克含DHA的食物就可以了，富含DHA的食物有深海鱼类、藻类等等。
网上说孕妇吃阿法林润康补充维生素是骗局是不是真的
病友提问：
感觉有点营养不足，现在又到孕晚期了，听朋友说吃润康是可以帮助补充维生素的，我想买来试试，不过我在网上看评价，有人说吃润康纯属是智商税，润康什么用都没有，所以我想问问怀孕期间到底有没有必要吃润康，如果不吃这个要吃什么才能保持维生素？
健康顾问解答：
润康是一种补充维生素的产品，女性在怀孕之后服用是有效果的，它并不是一个骗局，很多女性说服用后效果都很好，除了补充维生素外，润康还可以促进肠胃消化、减轻早孕反应等，这些都是有助于个人和胎儿发展的，所以可以适量服用。
润康是常见的一种孕期产品，主要的目的就是为了补充孕妇日常所需的营养，为胎儿提供一些保障，因此，从这个方面来讲，该产品并不是骗局，也不是智商税。那么，针对这个产品来讲，对孕妇究竟有哪些好处呢，下面就来一起看看，感兴趣的不要错过。
营养全面补充：润康这种产品中，含有多种有益的成分，比如维生素A、维生素D、维生素E、α-亚麻酸，还有叶酸、牛磺酸、铁、锌以及碘元素等等，能够为孕妇提供全面的营养，从而促进胎儿的生长和发育；减轻早孕反应：在润康的成分当中，有孕妇需要的微量元素，可以在一定程度上缓解早孕反应带来的痛苦，比如孕吐、头晕等等，同时，还会增强身体抵抗力、精力旺盛以及消除困乏现象；促进肠胃消化：在该种产品中，含有多种维生素和膳食纤维，能够维护孕妇的肠道健康，缓解妊娠造成的肠胃不适感，同时还会缓解孕妇因妊娠而出现的“便秘”症状；控制孕期体重：润康有助于控制孕妇的孕期体重，避免过度增重，维持适当的体重水平，有益于孕妇的整体健康；养护皮肤：成分中的一些营养物质具有养护皮肤的作用，有助于改善孕妇的皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻；预防胎儿畸形：在这个润康产品中，含有很多营养，尤其是维生素和叶酸，能够为胎盘提供充足的营养，促进胎儿的各个器官和四肢的发育，并且还能够预防胎儿出现畸形以及缺陷的风险。润康是一种比较不错的孕期产品，对孕妇自身和腹中的胎儿都是非常有好处的，然而，市面上现在存在很多润康假货，大家一定要注意甄别。同时，需要注意的是，并不是每个人都适用该产品，有些人吃了会出现消化不良的情况，这也是很多宝妈不建议孕妇吃润康的原因之一，因此，大家在服用之前，最好还是寻求医生的意见，并且在医生的指导下进行服用最佳。
