我已经去泰国做试管婴儿回家了，成功怀上了双胞胎，有很多姐妹想找我咨询相关的一些事情，我在这里给大家分享一下我的个人经验吧。
一、用药方面
1. 移植后按医嘱按时按量用药即可，如果种类较多，怕自己忘记的，可定闹铃设备忘录提醒哦。
2. 注射黄体酮，要选择正规有资质的医院或诊所。注射时可将针头进入3/4甚至更多，臀大肌深部注射，推药过程宜慢，注射完毕后按压时间至少五分钟。因黄体酮注射液为油剂，难吸收易渗出，局部保护不当易产生硬结并很难消除，请每日坚持用温水毛巾热敷十五分钟左右，提前保护。
二、饮食方面
1.以个人喜好为基础，以干净卫生、营养均衡为原则。
2.亲爱的们，其实并不存在移植食谱这一说。当季新鲜的水果蔬菜，鱼虾，肉类，谷类，都需要正常摄入。不吃生冷刺激易引起胃肠功能紊乱紊乱的食物就可以。
3.请相信，如果真的有某种食物，可以利于着床，又或者，有某种食物，不利于着床。作为专业的医护人员，定会毫无保留的告诉你。
4.建议大家每日呢，还是和家人共同进餐，并不需要单独开小灶，更不要整日就吃些少油少盐的饭菜，难以下咽。总的来说，心情好最重要，想吃什么都可以，遵循第一条原则，适量即可。
5.可不要迷信网上查阅的那些所谓食谱哦。
三、活动方面
1. 切勿绝对卧床!
2. 每日需要有适当的活动量，以不参加重体力劳动，不剧烈运动为原则，以不感觉疲劳为前提，走走路什么的完全没问题。
3. 咱们人体的血液呢，是一种循环的状态，流经子宫内膜的血液也就那么一点点，要是躺着不动，内膜的营养也会不足。长期躺着不动，腰酸背痛，便秘，压抑，还会容易产生微小血栓。
4. 其实咱们躺着不动，无外乎就是害怕胎宝宝会掉下来对不对?嘿嘿~放心吧，掉不下来，胎宝宝在宫腔里呢是一种游离的状态，他(她)会自己去寻找，妈妈的子宫里究竟哪一块地方最舒适，便在哪扎根生长。他(她)可是那个历经种种考验闯过种种关卡，最终从同一批兄弟姐妹中以绝对优势成功胜出，并有幸来到妈妈的身体里，期待与妈妈血脉相连，共度十个月美好时光的最顽强的生命体。所以，你要充分的相信，胎宝宝绝不会因为你体位的影响而发生什么很大的变化。
5. 睡觉的时候，不要一直老老实实的平躺不敢动。翻身，侧体，甚至趴着，只要你觉得舒服，就可以，只有你舒服了，宝宝才会舒服哦。
