现在国家全面开放二孩政策，很多家庭都想在孕育一个宝宝，但是由于年龄偏大，身体素质下降导致生育能力出现一些障碍。而叶酸无论是备孕/助孕都是不可或缺的补充元素。那么，今天中国试管婴儿网介绍下，美国试管婴儿准妈妈补充叶酸是否多多益善?
叶酸的作用
孕期及时补充叶酸能够有效地预防神经管畸形的发生，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生率。》》》点击咨询，美国试管婴儿成功率
什么时候开始补叶酸
准备怀孕前3个月至整个孕早期，当然，有一些准妈妈在怀孕2~3个月时候才知道自己怀孕了，可能错过了补充叶酸的关键时期。此时准妈妈不要紧张，尽量去医院检查血液中叶酸的含量，医生会针对个体情况，给出相应的解决方法。
叶酸要补多少才合适
准务怀孕和怀孕的准妈妈，每天都应该补充0.4毫克的叶酸，这在怀孕头3个月是尤其的重要，如果你之前怀孕过程中出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况，需要服用叶酸直到怀孕3个月为止，这种剂量需要在医生指导下服用。》》》点击咨询，美国试管婴儿有副作用吗？
吃什么可以补叶酸
叶酸存在于许多食物当中，但人体真正能够从食物中获得的叶酸并不多。因为叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性，如蔬菜放置两三天后叶酸的成分会损失50%~70%，盐水浸泡过的蔬菜叶酸成分也会损失很大。所以不要长时间高温炒、煮，避免油炸食物，可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、杨梅等。动物食品可以吃一些肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物类的食物可以吃一些全麦面粉、大麦、小麦胚芽、糙米等。
准妈妈补充叶酸中否多多益善
当然不是，要根据医生的推荐和指导来服用。切忌自己滥服药、乱买药。》》》点击咨询，美国试管婴儿一次多少钱？
1、长期服用叶酸会干扰准妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足就会影响胎儿的发育。
2、个别准妈妈长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心，还有腹胀等等胃肠道症状。
3、大量服用叶酸时可出现黄色尿。
4、若大剂量服用叶酸会降低血清中维生素B12含量，使神经遭受损害。
经上述的介绍，相信大家对此也有了一定的了解。中国试管婴儿网提醒大家，无论是什么好的补充元素，都是不益多吃的。遵守医嘱，按药的剂量服用才是比较安全的。
